Elke persoon kan een moment hebben waarop hij zijn leven op één gebied of op meerdere tegelijk wil veranderen. Het is heel goed mogelijk als je je best doet.
instructies:
Stap 1
Denk na over wat specifiek niet bij je past in de huidige situatie en wat je zou willen veranderen. Neem een stuk papier en schrijf op wat je mist en wat je zou willen hebben, hoe je moet leven en hoe je je moet voelen. Nummer de gewenste veranderingen op verschillende gebieden in volgorde van belangrijkheid, geef je prioriteiten aan.
Stap 2
Kies de meest relevante en belangrijkste wens voor jou op dit moment en schrijf in meer detail op wat het inhoudt. Welk beeld, beeld komt er in je op als je je voorstelt dat je wens al is uitgekomen? Bedenk hoe het doel van deze afbeelding zou klinken.
Stap 3
Denk aan het doel. Denk na en schrijf op welke stappen je dichter bij dit doel zullen brengen - dit zullen taken zijn. Bepaal nu aan welke taken je het eerst gaat werken. Probeer hier elke dag minstens een beetje tijd voor vrij te maken, en indien mogelijk meer. In ieder geval zul je zien hoe je leven begint te veranderen, en het besef dat je doel geleidelijk dichterbij komt, zal een positievere houding creëren.
Stap 4
Als je grote veranderingen wilt op verschillende gebieden van je leven, kun je dagelijks (of meerdere keren per week) aan taken werken voor meerdere doelen tegelijk. Dergelijke drastische veranderingen kunnen stressvol zijn: sommige mensen houden ervan, terwijl anderen meer van geleidelijke en zachte veranderingen houden.
Stap 5
Psychologen zeggen dat het 21 dagen duurt om een gewoonte en een nieuwe manier van leven wortel te schieten, of beter nog 40 dagen. En zelfs als in het begin bijvoorbeeld een nieuwe dagelijkse routine of dagelijks sporten veel inspanning vergen (voornamelijk psychisch), dan worden ze na deze periode als vanzelfsprekend beschouwd en geven ze plezier.
Stap 6
Het komt ook voor dat een persoon echt geen echte veranderingen wil - hij heeft een goed gezin, een favoriete baan. Misschien mist hij gewoon nieuwe ervaringen en afwisseling, en lijkt de gebruikelijke manier van leven routineus en saai. In dit geval kunt u proberen voor uzelf een verandering van omgeving en nieuwe indrukken te regelen. Je kunt ergens ontspannen, een nieuwe hobby vinden of iets doen wat je al heel lang wilde. Je kunt alledaagse dingen op een nieuwe manier proberen te doen: wandelen of pendelen naar je werk op een nieuwe route, ongebruikelijke gerechten koken, vergaderingen bijwonen van mensen met gemeenschappelijke interesses, de stijl van kleding en garderobe veranderen. Misschien ben je eraan gewend om jezelf in een bepaald kader te houden of te leven volgens een aantal stereotypen van de samenleving, en moet je jezelf gewoon meer vrijheid en meer kleine geneugten geven om je gelukkiger te voelen en diep adem te halen.
