In de moderne wereld klagen veel mensen vaak over het gebrek aan tijd. Sommigen hebben niet genoeg tijd om met familie en vrienden te communiceren, anderen - voor huishoudelijke taken, iemand - voor zichzelf en hun eigen hobby's en hobby's, dus moeten ze voortdurend compromissen sluiten. Hoewel iedereen best in staat is om minstens 30 minuten per dag vrij te maken.
Competente organisatie van het dagelijks leven
Als je wat vrije tijd voor jezelf wilt hebben, moet je allereerst je leven rationeel organiseren. Je moet beginnen met het schoonhouden van je huis. Toch is het veel gemakkelijker om de orde te handhaven dan deze telkens te herstellen. Probeer dingen niet te strooien, was de afwas onmiddellijk na een maaltijd. Doe de schoonmaak op een bepaald tijdstip, hiervoor uitgehouwen.
Bereid voedsel zo dat het meerdere dagen kan duren. Dit zal u veel tijd besparen. U kunt bijvoorbeeld meerdere porties van tevoren bereiden en in de vriezer leggen, en indien nodig eruit halen en opwarmen. En neem je een kant-en-klaar gerecht mee naar je werk, dan kun je in plaats van tijdens je lunchpauze naar een café te gaan een snelle hap op kantoor eten en de resterende tijd aan jezelf besteden. Bovendien bespaart het u veel geld.
Het is belangrijk om na te denken over uw shoppingtrip. Het maakt niet uit of je naar de supermarkt gaat voor babyspullen of kleding. Maak van tevoren een boodschappenlijstje. Dit bespaart niet alleen tijd, maar ook geld. Maak indien mogelijk gebruik van de service van het bestellen van goederen via internet. Soms is het goedkoper dan het in de reguliere winkels te kopen. En je hoeft niet een paar extra uren uit te trekken om te winkelen.
Heroverweging van prioriteiten
In de moderne wereld nemen een tv en een computer enorm veel tijd in beslag. Sommige psychologen noemen ze de ergste vijanden van de vrije tijd. Stelt u zich eens voor hoeveel uur u besteedt aan het kijken naar tv-programma's, tv-series, op sociale netwerken en op verschillende thematische bronnen. Hoeveel zou je kunnen doen tijdens deze uren. Bijvoorbeeld een boek lezen, kletsen met vrienden, aandacht schenken aan kinderen of een naaste.
Probeer ook rationeel gebruik te maken van de tijd doorgebracht in files, transport, wachtrijen, wachten op iemand. Op dit moment kun je een boek lezen, allerlei telefoontjes plegen, berichten per e-mail versturen, een afspraak maken met een kapper, schoonheidsspecialiste, tandarts, enzovoort. Als u alleen autorijdt, komen luisterboeken en cd's met een cursus in een vreemde taal van pas.
Daarnaast adviseren timemanagementcoaches om een gewoonte te ontwikkelen om vroeg op te staan en voor middernacht naar bed te gaan. Met dit regime rust het lichaam beter uit, en als je eerder wakker wordt, kun je je niet alleen langzaam klaarmaken voor het werk, maar ook genieten van de stilte en een paar minuten aan jezelf besteden.
