Vóór de eerste openbare verschijning ervaart een persoon onvermijdelijk opwinding. Bij sommige mensen komt dit tot uiting in een gevoel van lichte angst, terwijl anderen echte paniek kunnen ervaren.
instructies:
Stap 1
Het succes van uw presentatie hangt af van een gedegen kennis van de stof die u gaat presenteren. Leer alles en herhaal meerdere keren voor een spiegel, voor vrienden of familieleden. Begin met het overwinnen van je angst in een klein publiek. Na een paar trainingen zul je een zeker vertrouwen voelen dat je met succes kunt optreden voor vreemden.
Stap 2
Geef jezelf het recht om fouten te maken. Mensen zijn onvolmaakt, en jij bent geen uitzondering. Het publiek is vrijwel altijd positief afgestemd op de beleving van de spreker. Daarom, zelfs als je een fout maakt en iets verwart, zal niemand je eruit schoppen of veroordelen. Stel je voor dat je wegrent van het publiek te midden van het gefluit en getoeter van het publiek. Het is grappig, onrealistisch en helemaal niet eng.
Stap 3
Laat angst je lichaam niet verlammen, vooral je stembanden niet. Probeer te ontspannen voordat je gaat optreden, en als dat niet lukt, denk dan aan iets grappigs. Stel je bijvoorbeeld het publiek voor dat in het publiek zit en clownkostuums draagt.
Stap 4
Concentreer u niet op hoe u in de ogen van het publiek kijkt, maar op het resultaat dat u wilt bereiken. Iedereen die alleen aan zaken denkt, vergeet angsten. Ook als je iets vergeet tijdens de voorstelling, geen paniek. Neem een pauze, verzamel de papieren, ontspan en focus. De benodigde frases zelf zullen in het geheugen verschijnen.
Stap 5
Maak je geen zorgen als je tijdens het spreken fouten maakt - dit gebeurt zelfs met ervaren sprekers. Let op de misstappen en de volgende keer zijn het er minder of niet meer. Dit is hoe dan ook uw persoonlijke ervaring - maak er gebruik van.
Stap 6
De eerste keer is eng, maar naarmate je meer ervaring opdoet met optreden, zul je geleidelijk van de angst afkomen. Train, presteer en elke keer doe je het beter en beter.
