Hoe zorg je voor een dagelijkse rit van salto's van het onderbewuste?
Noodzakelijk
- Uitgeput slaappatroon
- Comfortabel bed
- Schoon beddengoed
instructies:
Stap 1
Slaap wordt beïnvloed door ervaringen en dagelijkse activiteiten. Hoe sterker de emoties ervaren tijdens de wakkere periode, hoe helderder de dromen zullen zijn. Dit betekent dat je je werk leuk moet maken en elke dag iets moet doen dat sterke emotionele gevoelens oproept.
Stap 2
De kans op dromen is evenredig met de plaats waar je verblijft. Controleer constant de netheid van het beddengoed en het gemak van de locatie van het bed. Zorg ervoor dat je hoofd tijdens de slaap naar het oosten gericht is. Gebruik nachtlampjes voor volledige ontspanning.
Stap 3
Gebruik speciale ontspannende factoren om je volledig onder te dompelen in de wereld van dromen. Bijvoorbeeld een boek of een glas warme chocolademelk. Dergelijke maatregelen zullen bijdragen aan het verschijnen van een geconditioneerde reflex.
