Als het leven grijs en saai is en mislukkingen de een na de ander voorkomen, dan is het nu tijd om optimisme te leren. Gebeurtenissen, mensen, een verlangen om te veranderen en deze instructie zal te hulp komen.
instructies:
Stap 1
Probeer de positieve kant van gebeurtenissen en acties te zien. In veel opzichten is optimisme het vermogen om je te concentreren op de voordelen en voordelen te zoeken. Het is vastgesteld dat we dezelfde hoeveelheid energie en kracht besteden, ongeacht of we positief of negatief denken. Dus waarom zou u uzelf niet nog een aangenaam moment van vreugde gunnen, gericht op voordelen?
Stap 2
Communiceer met interessante en positieve mensen en laad ze op met positieve emoties. Leer van de optimisten hoe te reageren op mislukkingen, observeer de manier van denken. Hoe meer mensen om je heen vreugde ervaren, hoe sneller het positieve in je dagelijkse leven zal komen.
Stap 3
Voorkom dat je jezelf ergens voor uitscheldt. Als je je innerlijke stem observeert, zul je merken dat je vaak ontevreden bent met jezelf. Pessimisten gebruiken soms zeer sterke uitdrukkingen en scheldwoorden in hun toespraak vele malen per dag. Dit betekent niet dat je, als je een negatieve beoordeling hebt uitgesloten, alles "willekeurig" kunt doen en je er niet van bewust bent. Wees gewoon objectief en filter de innerlijke tekst. Als je weer zin hebt om jezelf uit te schelden, stop dan.
Stap 4
Behandel mislukking als een geschenk. Het is niet gelukt - het maakt niet uit, er komt iets beters, meer waard voor jou, in je leven. Na verloop van tijd zul je het lot zelf danken dat alles precies zo is gegaan, en niet anders.
Stap 5
Vermijd het luisteren naar melancholische liedjes en muziek. Houd jezelf in conditie, kijk naar komedies en lees anekdotes. Plaats grappige notities in het appartement om ze constant op de meest onverwachte plaatsen tegen te komen. Schrijf de anekdote die je leuk vindt op een kaart en stop deze in je zak, zodat je je later kunt verheugen over een succesvolle vondst.
Stap 6
Breng vreugde aan andere mensen: geef geschenken, maak grapjes, lach. Mensen zullen wennen aan het gemak om met u te communiceren en zullen beginnen te genieten van de loutere aanwezigheid van hen. En dan zal de uitwisseling van positieve emoties al werken, want, zoals ze zeggen, “een hand wast een hand”. Als een persoon vrolijk lacht, kan hij niet anders dan terug glimlachen.
