Sommige mensen zijn bang om te kietelen en sommigen gebruiken het voor hun plezier. Het is echter heel goed mogelijk om de afwezigheid van de kietelreflex te bereiken. Om dit te doen, moet je je emoties, gedachten en gevoelens beheersen. Om te stoppen met kriebelen, moet je een paar eenvoudige oefeningen doen.
instructies:
Stap 1
Oefening 1. Om deze oefening uit te voeren, moet u zich op uw gemak voelen en volledig ontspannen. Stel je dan tot in elk detail voor dat iemand je kietelt. Als je netelig bent, kan de gedachte eraan je kippenvel bezorgen. Zodra ze verschijnen, moet je je iets anders voorstellen, aangenaam voor jou. Aan de andere kant, stel je in detail voor hoe je gekieteld wordt. Deze oefening moet meerdere dagen achter elkaar worden herhaald totdat je merkt dat het kippenvel niet meer verschijnt.
Stap 2
Oefening 2. Vraag iemand die dicht bij je staat om zijn hand op de meest "gevoelige" plek te leggen. In dit geval hoef je niet te kietelen, leg gewoon je hand en houd deze een paar minuten vast. Probeer jezelf te dwingen om te ontspannen nadat je de kietelreflex hebt gevoeld. Probeer je gewaarwordingen om te schakelen naar warmte, zwaarte, ruwheid van de hand.
Stap 3
Oefening 3. Vraag nu gerust iemand uit je familie om je te kietelen. Je moet elke aanraking maximaal voelen. Ontspan, adem diep en vooral, overtuig jezelf ervan dat kietelen niet langer eng voor je is.
Stap 4
Oefening 4. Om deze oefening te voltooien, moet u een speciaal apparaat aanschaffen dat op de afbeelding wordt getoond. Deze stimulator bezorgt een mens kippenvel. Het kan worden aangebracht op het hoofd, de gewrichten, de rug of de hielen. Vraag een geliefde om je ermee te kietelen. Als je de test met zo'n stimulator goed doorstaat, dan is kietelen zeker niet eng voor jou.
