Er zijn veel obstakels op weg naar het bereiken van het doel. Het belangrijkste zijn misschien negatieve gevoelens en emoties. Het is bijna onmogelijk om ze kwijt te raken, maar je kunt leren jezelf te beheersen en hun impact gewoon te negeren. Dit zal de arbeidsefficiëntie aanzienlijk verhogen en het leven echt interessant maken. Maar hoe leer je snel zelfbeheersing aan?
Het is beter om meteen thuis te leren om emoties in bedwang te houden. Dit lijkt misschien een gemakkelijke taak, maar in de praktijk is het in de buurt van de haard dat een persoon zijn ware essentie onthult. Jezelf onder controle houden op dit soort momenten is niet eenvoudig. Als je dit thuis kunt doen, zal het in elke andere situatie niet moeilijk voor je zijn om je emoties te beheersen. Gebruik een gewone rubberen polsband voor gebruiksgemak. Elke keer dat je een toestroom van "onnodige" emoties voelt, klik je ze gewoon op je hand. Hiermee kunt u de fout herstellen en in de toekomst analyseren.
Laten we een specifiek voorbeeld bekijken. Zodra je boos wordt, stem je af op de interne dialoog. Probeer jezelf te bewijzen dat eventuele negatieve emoties je meer kwaad dan goed zullen doen. Tijdens zo'n dialoog kun je de oorzaak van de woede achterhalen en een manier vinden om er vanaf te komen. Vaker wel dan niet, is de oorzaak van de woede niet eens de tijd waard die nodig is om het te identificeren.
Hetzelfde kan ook worden toegepast op andere emoties. De belangrijkste principes zijn als volgt: je moet je gevoelens accepteren, de oorzaak van hun optreden beseffen en proberen je op iets goeds te concentreren. Als een negatieve emotie te vaak opduikt, is het tijd om na te denken over waarom het gebeurt. Als je in jezelf graaft, bijvoorbeeld door meditatie, kun je een serieus probleem ontdekken. Verwijder het en vind gemoedsrust.
