Angst is een natuurlijke reactie die wordt veroorzaakt door de omgeving. De eerste keer na de geboorte is een persoon praktisch verstoken van angsten en fobieën. Een baby kan tenminste alleen bang zijn voor harde geluiden of vallen van hoogte.
Alle mensen zijn ergens bang voor! Dit is een psychologisch feit. Maak je hier geen zorgen over, dit is een volkomen normale situatie. Maar dit betekent niet dat je moet gaan zitten en er niets aan doen. Angsten moeten worden bestreden, zodat ze het leven niet in de weg staan.
Psychologen geven verschillende tips om met angsten om te gaan:
1) Begrijp de oorzaak van angsten. Je moet onthouden of raden waarom dit of angst in het leven verscheen. Denk aan een specifieke levenssituatie waarmee angst of fobie direct verband houdt. Misschien hangt angst er indirect mee samen.
2) Keer terug naar de bron van de angst. Men moet niet bang zijn om angst onder ogen te zien en ermee in contact te komen. Als een persoon bijvoorbeeld bang is voor honden, moet je elke dag naar de hond kijken, of als een jongen bang is om te vechten, dan moet hij zich aanmelden voor een vechtsportafdeling. Het resultaat laat je niet wachten, na een maand voelen mensen geen angst meer.
3) Het is beter om samen angst te bestrijden. Het is raadzaam om een familielid of een persoon die u kunt vertrouwen te betrekken bij de strijd tegen angst. Het is mogelijk dat het probleem kan worden gedeeld met een vriend of vriendin. Dan zal de angst verdwijnen en zal de persoon gemotiveerd zijn om het te overwinnen.
Om angst te bestrijden is het belangrijk om te erkennen dat het bestaat! Met bovenstaande tips kom je er veilig vanaf. En het is niet nodig om naar het resultaat te haasten, als je alles correct doet, zal de angst verdwijnen. Het belangrijkste is om niet lui te zijn en je niet te schamen. Er is niets beschamends aan het feit dat een persoon aan zichzelf toegeeft dat hij angst heeft en ergens bang voor is.
