Zelfvertrouwen, zelfvertrouwen en levenshouding worden vanaf de kindertijd in een persoon gevormd. In een gezin waar ouders een laag zelfbeeld hebben, waar een passieve levenshouding heerst, is het onwaarschijnlijk dat het kind opgroeit tot een zelfverzekerd, optimistisch en sociaal succesvol persoon. Hoe kun je leren in je eigen kracht te geloven en niet bang te zijn voor moeilijkheden?
instructies:
Stap 1
Om zelfvertrouwen op te bouwen, moet u zich goed gaan voelen over uzelf. Houd van jezelf en bouw op elke manier aan je zelfrespect.
Stap 2
Begin te accepteren wie je bent. Besteed aandacht aan de mensen om je heen: in sommige opzichten zijn ze misschien beter dan jij, maar niet in alles. Je hebt ook iets om trots op te zijn en iets te waarderen in jezelf. Probeer eerlijk te zijn tegen jezelf en anderen. Evalueer uw sterke en zwakke punten adequaat. Onthoud dat ze een integraal onderdeel van je persoonlijkheid zijn.
Stap 3
Schrijf al je belangrijkste sterke punten op een vel papier en neem deze lijst mee. Wanneer je weer overweldigd wordt door een vlaag van twijfel aan jezelf en je zelfrespect wordt bedreigd, lees dan de lijst opnieuw - je zult je zeker beter voelen.
Stap 4
Kijk eens goed naar hoe zelfverzekerd de mensen om je heen zich gedragen. Oefen alleen met jezelf om ze te imiteren: stem, houding, gang, gedrag.
Stap 5
Probeer meer goed te doen voor de mensen om je heen. Help een bejaarde buurvrouw door eten voor haar te kopen, geef het aan een bedelaar. Door anderen te helpen, begint een persoon zichzelf meer te waarderen en wat hij al heeft.
Stap 6
Omarm het leven in al zijn verscheidenheid. Wees kalm over alle ups en downs, problemen en problemen. Evalueer een moeilijke situatie en vind een uitweg zonder te bezwijken voor paniek en blues. Druk je gevoelens openlijk uit wanneer je je mening verdedigt of gelijk hebt.
Stap 7
Leer jezelf kleine taken op te leggen en op te lossen, en ga geleidelijk verder met complexere, belangrijke doelen. Het bereiken van zelfs een klein doel helpt je zelfvertrouwen te krijgen.
Stap 8
Lach vaker. Lachen is goed voor je innerlijke gezondheid en de algehele gezondheid. Mis geen moment om te lachen, ook niet om jezelf.
