Aan de ene kant kan faalangst in zeldzame gevallen nuttig zijn. Dergelijke angsten kunnen u bijvoorbeeld behoeden voor een riskante en gevaarlijke onderneming. Aan de andere kant hebben constante stress en innerlijke angst een negatief effect op het leven en de persoonlijke ontwikkeling. Het is niet de moeite waard om tegen dit probleem aan te lopen, dus het is nuttig om te leren omgaan met faalangst.
Helemaal aan het begin van het pad, dat leidt tot het wegwerken van het probleem, is het belangrijk om volledig te beseffen dat pogingen om te ontsnappen aan angst, scherpe ontkenning en afwijzing van hun angsten alleen tot negatieve gevolgen zullen leiden. Hoe ijveriger je je ogen sluit voor het probleem, hoe sterker de angst voor mogelijk falen wordt. Het is echter ook geen optie om in een staat van volledige nederigheid en een zwakke wil te vervallen. Je moet je realiseren, voor jezelf toegeven dat het probleem bestaat, maar de kracht in jezelf vinden om het op te lossen. Alleen in het geval van een oprecht verlangen om de faalangst te overwinnen, zal het mogelijk zijn om resultaten te bereiken.
Heel vaak zijn ervaringen en verschillende angsten illusoir. Heel vaak creëert een persoon zoiets uit het niets. Probeer te begrijpen dat deze angst niet sterker is dan jij, dat hij alleen bestaat omdat jij hem zelf toelaat. Hoe meer je mislukking vermijdt, hoe meer je afdwaalt van de stappen uit je comfortzone, hoe verder je bent van het overwinnen van het probleem.
Probeer de hele situatie te analyseren. Zoek zorgvuldig naar antwoorden op de vraag waarom je deze angst precies hebt ontwikkeld. Wat heeft het opgeleverd? Op welk moment, waarna ze zichzelf aankondigde? Misschien geloofden je ouders in je kindertijd niet in je en gaven ze je constant verwijten, steunden ze geen ideeën en geloofden ze in het algemeen dat er niets goeds van je zou komen? Of was er in het verleden een stressvol, kritiek moment, waarna de faalangst zich van binnen nestelde? Misschien is de faalangst ontstaan omdat je jezelf niet als een waardig, bekwaam persoon beschouwt, omdat je zeker weet dat eventuele veranderingen alleen maar tot negativiteit en problemen leiden? Het vinden van de ware oorzaak is essentieel bij het omgaan met angst.
Werken aan jezelf, geleidelijk, probeer geleidelijk je kijk op de wereld te veranderen. Het is misschien niet gemakkelijk, maar wees gerust, je hebt de kracht en middelen die je nodig hebt. Probeer zelfs de negatieve ervaring van een mislukte uitkomst precies als een ervaring te zien. Leer van je fouten, onthoud, analyseer je acties en acties, gedachten en gevoelens.
Daag jezelf uit. Probeer gedurende minstens een maand situaties niet te vermijden die ervoor zorgen dat je bang bent om te falen. Accepteer het idee dat de wereld niet zal instorten en het leven niet zal eindigen als je tot een bepaalde actie besluit en het plotseling mislukt. Onthoud altijd dat succes vaak net zo waarschijnlijk is als falen. Je moet niet vooruit denken en je instellen op een ongunstige ontwikkeling van gebeurtenissen. Zet dertig dagen kleine stapjes, loop niet weg voor angst en eventuele situaties. En zorg ervoor dat u de resultaten analyseert.
Werk aan je zelfrespect en je eigenwaarde als je begrijpt dat innerlijke troost en hoe sterk je gevoelens en angsten ervan afhangt.
Markeer geen tijd. Als je een acuut verlangen voelt om iets te doen, ergens over te beslissen, luister dan naar je intuïtie en denk niet lang na over elke actie. Door te aarzelen voed je alleen je onzekerheid, die de angst voor een mogelijk negatief resultaat van je geplande onderneming met zich meebrengt.
Lees biografieën van beroemde en succesvolle mensen. Velen van hen zullen momenten bevatten waarop duidelijk te zien is dat een persoon niet populair is geworden en, nogmaals, ooit succesvol is geworden. Veel vermogende mensen waren net zo bang om een stap te zetten, maar besloten toch om zoiets te doen. Velen faalden, maar braken er niet onder, omdat ze hadden geleerd hier voordeel en waardevolle ervaring uit te halen.
Begin klein. Het is onmogelijk om in één dag een hele stad te bouwen. Het is onmogelijk voor iemand die nooit heeft kunnen tekenen om in één dag een professionele kunstenaar te worden. Op weg naar het doel zullen er in ieder geval obstakels en moeilijkheden zijn. Het kost tijd om iets te leren, iets te bereiken, ergens in te slagen. Probeer je maximalisme, innerlijke ongeduld of perfectionisme niet aan te wakkeren.
Wees niet gehaast of maak je geen zorgen zonder duidelijke reden. Geleidelijk zal je kijk op de wereld beginnen te veranderen, je zult in staat zijn om je houding ten opzichte van problemen en negatieve situaties te veranderen, en dan zal de faalangst verdwijnen.
