Het leven speelt niet altijd met felle kleuren. Problemen, conflicten, verraad, stress kunnen ertoe leiden dat kou, agressie, vermoeidheid en prikkelbaarheid nog lang in het hart zullen heersen. De winter voor de zomer in je ziel veranderen en de levensvreugde teruggeven, zal je helpen met het advies van psychologen.
instructies:
Stap 1
Hou van jezelf. Ondanks alle problemen en zorgen, ben je jezelf waarschijnlijk vergeten. Neem een stuk papier en schrijf minstens 10 manieren op om liefde voor jezelf te tonen. Noem alles waar je lang van gedroomd hebt, dat je vreugde geeft en je mentale ijs doet smelten. Het kan reizen zijn, favoriete eten, wandelen met vrienden, nieuw haar of spabehandelingen in een schoonheidssalon voor vrouwen, vissen of jagen voor mannen. Geef jezelf dan de geneugten van deze lijst.
Stap 2
Zoek iemand aan wie je de warmte van de ziel kunt geven. Breng een bevroren kitten of puppy van de straat, voer hem en de liefde van een klein levend wezen zal al het ijs in je hart levendig doen smelten. En de daaropvolgende communicatie met het huisdier zal je veel positieve emoties en vreugde geven. Als deze optie niet mogelijk is, begin dan een oudere buurman te betuttelen, help een arm gezin met spullen of eten, alsjeblieft een collega met een aangenaam compliment. Oprechte dankbaarheid zal je ziel genezen en de bloeiende zomer ernaar teruggeven.
Stap 3
Verander de ruimte om je heen. Ontdoe je van alles wat je negatieve emoties voedt, herschik meubels, verander behang, versier muren met foto's of schilderijen. Koop schattige snuisterijen of kunstvoorwerpen die esthetisch plezier zullen geven en je ziel zullen verwarmen.
Stap 4
Zet jezelf in beweging. Lichamelijke activiteit verwarmt het lichaam, laat het bloed sneller circuleren en zorgt voor een positieve algemene stemming. Het is soms nuttig voor mannen om zo hard mogelijk tegen een bokszak te slaan om hun vijand of concurrent te vertegenwoordigen. Voor vrouwen - doe dansen, zwemmen, yoga, fitness. Deze lessen helpen de schone seks niet alleen om zich beter te voelen, maar ook om hun figuur te verbeteren, wat ook belangrijk is voor een goed humeur.
Stap 5
Weg met eenzaamheid. De winter in de ziel begint vaak vanwege het verraad van een geliefde. Nieuwe relaties, en niet noodzakelijk liefdesrelaties, zullen de kou in het hart helpen smelten. Allereerst moet je een hechte vriend vinden die altijd kan luisteren, begrijpen en helpen.
Stap 6
Bezoek de tempel. Als je gelovig bent, zullen de bijzondere sfeer van de kerk, de woorden van de gebeden en de afscheidswoorden van de priester een heilzame uitwerking op je hebben. De tempel is de meest geschikte plek om na te denken over je leven, ziel, je fouten toe te geven, overtreders te vergeven. En het is vergeving die de krachtigste stimulans kan zijn voor nieuw leven en gemoedsrust.
