Er zijn veel redenen voor verdriet in de wereld. Maar als hij eraan bezwijkt, sluit een persoon zich op in zichzelf, houdt op het goede op te merken, is teleurgesteld in mensen. Om van verdriet af te komen en eenzaamheid te overwinnen, zul je je kijk op de wereld, de mensen om je heen en jezelf moeten heroverwegen. De redenen voor eenzaamheid liggen immers altijd in jezelf.
instructies:
Stap 1
Begrijp jezelf. Negatieve emoties moeten niet op alle mogelijke manieren worden onderdrukt zodra ze zich voordoen. Lichamelijke pijn geeft aan dat er iets mis is met het lichaam. Verdriet is een spirituele pijn, een drang tot innerlijke veranderingen. Probeer te begrijpen waardoor de stemmingsdaling wordt veroorzaakt en beïnvloed de situatie.
Stap 2
U kunt beginnen met externe wijzigingen. Zorg voor jezelf. Ga naar de kapper, laat je verwennen met een spa-massage, koop iets waar je al lang naar op zoek bent. Doe daarna een algemene schoonmaak, verplaats meubels, gooi oud afval weg. Voeg iets nieuws en vrolijks toe aan het interieur. Bijvoorbeeld oranje gordijnen. Achter al deze dingen merk je niet eens hoe verdriet ergens in de achtertuin van de ziel naar buiten is geduwd.
Stap 3
Stop met medelijden met jezelf te hebben. Zoals Dostojevski opmerkte, zit de mens vol tegenstrijdigheden. Sommige mensen vinden het bijzonder plezierig om lang na te denken over hun eenzaamheid en 'noodzaak'. En daar blijven ze niet onder lijden. Als je echt niet meer verdrietig wilt zijn, zal de wereld je talloze mogelijkheden bieden om gelukkig te zijn.
Stap 4
Goed sporten en eten is een geweldige manier om verdriet te verlichten. Depressieve toestanden zijn immers vaak het gevolg van "stagnatie" van het lichaam, of een gebrek aan bepaalde stoffen in de voeding. Daarnaast zijn lessen in de sportschool, joggen in de ochtend of zelfs raften op een bergrivier een goede gelegenheid om nieuwe mensen te ontmoeten.
Stap 5
Ga naar buiten in het licht. Er is een anekdote over een man die ervan droomde de loterij te winnen, maar… nooit een lot kocht. Om van eenzaamheid af te komen, trek je niet terug in jezelf. Schrijf je in bij een club, voor een cursus vreemde talen, ga naar een club. Zoek naar meer mogelijkheden om met mensen te communiceren, actief te flirten, wees niet bang om openlijk emoties te uiten.
Stap 6
Wees interessant als persoon. Iemand die een passieve levensstijl leidt en nergens in geïnteresseerd is, is al snel niet meer interessant voor zichzelf, niet voor de mensen om hem heen. Reis de wereld rond, leer vreemde talen, wees creatief, lees verschillende boeken. Mensen voelen zich aangetrokken tot gediversifieerde mensen, zelf interessante gesprekspartners.
Stap 7
Oordeel niet te hard over anderen. Heb je geen waardige ontmoet - ga je alleen? Een wijs besluit, maar als je wilt, kun je in elke persoon veel gebreken vinden. En daardoor alleen gelaten worden met jezelf (en bovendien ook onvolmaakt). Waardeer mensen voor wie ze zijn, in staat zijn om te vergeven. Wees aardig voor anderen, en in dankbaarheid zullen ze hun beste kanten voor jou onthullen.
Stap 8
Zie de wereld vrolijk. Zelfs als de katten hun ziel krabben, zal glimlachen niet hypocriet zijn tegenover jezelf. Een goed humeur brengt een glimlach op je gezicht, maar deze regel werkt ook in de tegenovergestelde richting. Door gezichtsuitdrukkingen vrolijker te maken, zult u voelen hoe uw innerlijke toestand verbetert en u zult zien hoeveel interessante mensen er in de buurt zijn.
