Voor veel mensen ontstaat het gevoel van angst voor eenzaamheid voor het eerst in de vroege kinderjaren, wanneer een kind bang is zijn ouders te verliezen. Op volwassen leeftijd krijgt deze angst nieuwe bronnen die hem voeden. Ze kunnen het verlies van een geliefde zijn, en het verraad van een vriend, en niet helemaal succesvolle ervaring van persoonlijke relaties.
instructies:
Stap 1
Omarm je eenzaamheid. Creëer een setting waarin jij je op je gemak voelt bij jezelf. Erken dat je deze periode van je leven, waarin je zonder de aanwezigheid van mensen om je heen bent, gebruikt om van je angst af te komen, om alleen te blijven. In deze situatie heb je inderdaad twee onschatbare voordelen - veel vrije tijd en vrijheid. Zij zijn het die u effectief voor uw eigen bestwil kunt gebruiken.
Stap 2
Doe aan zelfverbetering, de algehele ontwikkeling van je persoonlijkheid. Het antwoord op de vraag hoe we van de angst voor eenzaamheid af kunnen komen, zit immers in ons. En geleidelijk, naarmate uw persoonlijkheid verbetert en zich ontwikkelt, zullen uw relaties met de omringende realiteit en met mensen beginnen te veranderen.
Stap 3
Identificeer de redenen voor uw angst voor eenzaamheid. Het kunnen er veel zijn, ze worden allemaal geassocieerd met een specifieke persoon en zijn strikt individueel van aard. Daarom moet iedereen die bang is voor eenzaamheid zich bezighouden met psychoanalyse.
Stap 4
Stel jezelf vragen en geef daar de meest eerlijke antwoorden op:
1. Voor welke eenzaamheid ben ik bang? De antwoorden kunnen heel verschillend zijn. Of je bent bang om te worden achtergelaten zonder een persoon die dicht bij je staat en die je dierbaar is. Of je bent bang om alleen te zijn voor moeilijke levensproblemen, enz.
2. In welke situaties ben je bang om alleen gelaten te worden? Analyseer elke situatie en uw reactie erop. Probeer nieuwe, positieve emoties te formuleren, zoek iets goeds in deze situatie.
Stap 5
Neutraliseer de redenen achter je angst voor eenzaamheid. Begin met jezelf te veranderen. Begin actief te handelen in de richting van de transformatie van je innerlijke wereld. Ga tegelijkertijd op zoek naar nieuwe vrienden. Ontmoet mensen door cursussen, trainingen, sportclubs te volgen.
