Het verleden is een periode die voorbij is en nooit meer zal gebeuren. Maar er kunnen mensen en gebeurtenissen zijn die ik echt leuk vond, die alles met betekenis vulden. En als dit vandaag niet het geval is, wil ik terugkijken. Maar terugkeren kan alleen in gedachten, en dat doet pijn.
instructies:
Stap 1
Als er iets heel moeilijks is gebeurd, bijvoorbeeld de dood van een geliefde, afscheid, het is niet nodig om alles in een oogwenk te vergeten, dit is onmogelijk. Dergelijke incidenten kwellen een persoon, maar het is belangrijk om de duur ervan te verkorten. Het belangrijkste is om te stoppen met zoeken naar uw fout, niet te denken dat u alles had kunnen voorkomen. Het is niet nodig om aan fouten te werken, zoek naar waar je fout zat. Zelfs op het moment van rouw, weiger te denken aan uw deelname aan dit evenement.
Stap 2
Neem de tijd voor jezelf om verdrietig te zijn. Iemand geeft zichzelf maar een week, iemand - een maand of een jaar. Op dit moment, treur, huil, klaag bij anderen. Emoties moeten worden weggegooid, niet in zichzelf gehouden. Je kunt schreeuwen, iemand uit het verleden de schuld geven, je kunt zelfs tegen muren of een kussen slaan. Druk deze gevoelens uit op een manier die veilig is voor jou en de mensen om je heen. Maar na deze periode moet je dit allemaal vergeten. Beslis dat nadat de toegewezen tijd is verstreken, je niet langer zult lijden, maar een bevredigend leven zult blijven leiden.
Stap 3
Voer de ceremonie "begin van een nieuwe periode" uit. Het kan van alles zijn, van een theekransje tot een enorm banket. Het is gewoon een ritueel dat het verleden van het heden scheidt. Je kunt het doen met dierbaren of alleen. Het belangrijkste is om te beslissen dat er geen pijn meer zal zijn. En dit is een manier voor jezelf om deze overgang te vergemakkelijken. Doe alles bedachtzaam, bewust. Zeg vaarwel tegen het verleden, bedank het voor zowel het slechte als het goede. En ga je gang.
Stap 4
Je hoeft niet meer te onthouden wat er is gebeurd. Elke keer dat het geheugen terugkeert naar gebeurtenissen die al hebben plaatsgevonden, keert u terug. Verleg je aandacht naar iets. Het is beter om een mooi beeld van een gelukkige toekomst te bedenken en daar constant heen te gaan als herinneringen omarmen. In het begin is het moeilijk om dit te doen, maar ervaring zal helpen, en na drie weken zal alles gemakkelijk zijn.
Stap 5
Neem de tijd. Werk of hobby laat geen tijd voor zorgen. Maar kies de activiteiten die je leuk vindt. Geniet van wat je doet, dompel jezelf erin onder om niet aan het negatieve te denken. U kunt uw ontwikkeling voortzetten door een nieuw beroep te leren of dieper in uw oude te duiken, waardoor uw vaardigheden worden verbeterd. Nieuwe kennis verdringt het verleden, ze vullen het heden met betekenis.
Stap 6
Denk terug aan jezelf in je jeugd. Meestal verliezen actieve en opgewekte mensen na verloop van tijd hun emotionaliteit en levensvreugde. Vind je oude zelf, hervat de activiteiten die je inspireerden, begin te communiceren met nieuwe mensen. Als je een nieuw leven binnengaat, moet je glimlachen, vreugde uitstralen, zodat elke volgende dag helderder is dan de vorige.
