Hoe Om Te Gaan Met Depressie In Het Voorjaar?

Inhoudsopgave:

Hoe Om Te Gaan Met Depressie In Het Voorjaar?
Hoe Om Te Gaan Met Depressie In Het Voorjaar?

Video: Hoe Om Te Gaan Met Depressie In Het Voorjaar?

Video: Hoe Om Te Gaan Met Depressie In Het Voorjaar?
Video: Hoe ga je om met depressieve gedachten? 2024, November
Anonim

… En ineens zijn er vogels en katten. Integendeel, we merken ze op. En bomen. En de hemel. Zo komt de lente. Lente is geboorte. Letterlijk, als een jas voor een regenjas, zou het leuk zijn om winterse melancholie in te ruilen voor energieke vatbaarheid. En toch is het niet altijd mogelijk om snel "gemakkelijk" te worden. Dus, hier is een lijst met dingen die je kunt doen om je geleidelijk in de lente te betrekken. Ze zeggen dat één zwaluw nog geen lente maakt. En dan wat?..

Hoe om te gaan met depressie in het voorjaar?
Hoe om te gaan met depressie in het voorjaar?

instructies:

Stap 1

Een "dromenvanger"

Kopen of maken. Het maakt niet uit. Het is de moeite waard om de lente te beginnen met een verandering in houding ten opzichte van slaap. Je moet slapen in verhouding tot het verzoek van het lichaam. Maar gekleurde dromen brengen je een oud en "slim" amulet. In elke "Chinese" winkel. En het interieur detail is nieuwsgierig en aantrekkelijk. En nog belangrijker - zeer persoonlijk en behulpzaam.

Hoe om te gaan met depressie in het voorjaar?
Hoe om te gaan met depressie in het voorjaar?

Stap 2

Een paard

Eten geven. Met spoed. In elke stad zijn er plekken waar paarden grazen op pseudoweiden die net als jij en ik dol zijn op zoetigheid en vitamines nodig hebben. En denk eraan, neem brood en appels mee. Waarom niet het belangrijkste principe van de lente maken - om frisse lucht in te ademen en goed te worden ?!

Hoe om te gaan met depressie in het voorjaar?
Hoe om te gaan met depressie in het voorjaar?

Stap 3

Een woord

Nieuwe woorden zijn wat we soms missen. Het gaat niet zozeer om een vrijwel nieuwe taal - Zweeds, Kroatisch of Portugees. Het gaat over een nieuw woord. Hoeveel Russische woorden ken jij? Hoe vaak ontbreekt het u aan de taal om uw emoties en gedachten te uiten? Psycholinguïsten weten dat 80% van onze conflicten te wijten zijn aan het misbruik en de perceptie van woorden. Het probleem oplossen is eenvoudig. Leer elke dag slechts één nieuw woord. Maar een. Met zijn geschiedenis, omvang en verandering. Plotseling zal de lente je helpen om communicatie tot stand te brengen met degenen die je echt dierbaar zijn. Hmm, baas?..

Stap 4

Een boom

Fabriek. Slechts één boom. Kom hem soms water geven. En om te weten dat mijn boom ergens groeit.

Stap 5

Een kussen

Gordijnen, beddengoed, bloempotten, kussens, vazen - we veranderen "warme" kleuren in felle kleuren. Introduceer een aantal nieuwe, werkelijk opvallende details in het interieur. En de stemming zal verbeteren. Oranje Sofa Seizoen, huh?

Hoe om te gaan met depressie in het voorjaar?
Hoe om te gaan met depressie in het voorjaar?

Stap 6

één bord

Weinig mensen herinneren zich zo'n charmante plek als de kunstbibliotheek. Weet je nog hoe vaak je tijd alleen met jezelf doorbrengt? Weg - onnodige lichaamsbewegingen en aanvullende informatie. Muziekbibliotheek, Sovjet tafellampen, stilte. Debussy, Led Zeppelin en … records, records, records. Wonderen in de bochten.

Stap 7

Een kruk

Zoals gezegd, de lente is een geboorte. Bijvoorbeeld meubels. Matig de koopgewoonte. En maak ten slotte op zijn minst een plank met je eigen handen. Een kruk is beter. Hanger, schoenenrek, toog …

Hoe om te gaan met depressie in het voorjaar?
Hoe om te gaan met depressie in het voorjaar?

Stap 8

Een kind

Ga naar het weeshuis. Of naar een gehandicaptentehuis. En breng de dag daar gewoon door. Als je kinderen hebt, neem ze dan mee. Reis om tijd door te brengen met degenen die je nodig hebben. Ja, je bent een volwassen, slim, druk persoon. En je weet waarschijnlijk wat eenzaamheid is. Stel je voor hoe gelukkig iemand zal zijn als je met hem komt schaken of hem een boek voorleest. Het belangrijkste is om dit niet op te vatten als een daad van barmhartigheid. Laat het een gewone lentedag zijn.

Stap 9

Een koelkast

Laten we Denis Simachev niet vergeten. Prachtige koelkasten voor Chochloma. Wat is er bijzonder aan ontwerptalent? In het verlangen om te doen wat je wilt. Waarom ben je erger? Soms helpt het om van het verdrietige een glimlach te maken.

Hoe om te gaan met depressie in het voorjaar?
Hoe om te gaan met depressie in het voorjaar?

Stap 10

Een "vlieger"

Maak het veerkrachtig, winderig, helder, duidelijk. "Kite", "spinner" of windwijzer - op het dak. Wat is er mooier dan een "vlieger" te vliegen met kinderen of met een geliefde (of beter met beide) in een veld waar de wind waait. Er zijn dingen die moeilijk uit te leggen zijn. Laten we zeggen om de mannelijke vraag te beantwoorden "waarom?" Het is gewoon dat geluk er altijd stom uitziet.

Aanbevolen: