Sociale fobie is een angst voor communicatie die gepaard gaat met verder gaan dan de 'persoonlijke ruimte'. Met andere woorden, een persoon die aan een sociale fobie lijdt, ervaart een aanhoudende, onverklaarbare, op de rand van paniekangst alleen al bij de gedachte dat hij in het gezelschap van vreemden moet zijn, iets in hun aanwezigheid moet doen, met hen moet praten. Zo iemand begrijpt in de regel alle zinloosheid, irrationaliteit van deze angsten, maar kan ze niet kwijtraken. Zelfs gewoon het huis uit gaan, de straat op, is soms een prestatie voor hem. Hoe een sociale fobie te behandelen?
instructies:
Stap 1
Gebruik medicijnen zoals voorgeschreven door uw arts om deze ziekte te genezen. Geneesmiddelen zoals antidepressiva, bètablokkers zijn meestal nuttig in sommige situaties, zoals spreken voor een onbekend publiek (een lezing geven, een vergadering, enz.). Maar het moet duidelijk zijn dat ze ten eerste bijwerkingen hebben en ten tweede alleen de symptomen van het fenomeen elimineren. Ze raken niet aan de oorzaak van sociale fobie.
Stap 2
Sommige deskundigen adviseren om sociale fobieën te behandelen volgens het principe van 'knock-out als een wig'. Met andere woorden, ze bevelen zulke mensen voortdurend aan, letterlijk "met geweld", en dwingen zichzelf om precies datgene te doen waar ze bang voor zijn. Bang om met vreemden te praten? Dat betekent dat je zo vaak mogelijk met ze praat, onder welk voorwendsel dan ook of helemaal niet.
Stap 3
Vind je het eng om in een groot bedrijf te werken? Ga vooral meerdere keren per dag naar supermarkten, woon zo snel mogelijk concerten, optredens, vergaderingen enz. bij. Vroeg of laat zal de irrationele angst verdwijnen. Deze methode is nogal controversieel. In sommige gevallen kan het echt helpen. Met dezelfde waarschijnlijkheid kan het echter de toestand van een persoon die aan een sociale fobie lijdt, verergeren.
Stap 4
Gebruik wat gedragstherapie wordt genoemd. Dit is een lange en moeilijke methode, maar het is behoorlijk effectief. De belangrijkste voorwaarde voor genezing is volledig vertrouwen tussen de patiënt en de psychotherapeut, omdat het erg belangrijk is om te bepalen wat de symptomen van sociale fobie veroorzaakte. Op basis van deze reden zal de psychotherapeut een behandelmethode plannen waar de patiënt zich onwankelbaar aan moet houden.
Stap 5
In de meest ernstige gevallen wordt een combinatie van medicamenteuze behandeling en gedragstherapie gebruikt. In de regel leidt dit tot een positief resultaat.
