Schreeuwen is niet de beste keuze in het communicatieproces. Als je constant inbreekt bij een operatie, heb je binnenkort misschien helemaal geen vrienden. Leer om te gaan met je emoties en ga op een meer vreedzame manier om met problemen.
Gevolgen van de gewoonte om te schreeuwen
Realiseer je dat schreeuwen geen constructieve oplossing voor het probleem is. Sommige mensen nemen geen informatie waar wanneer ze hun stem verheffen. Andere personen kunnen in paniek raken als ze Op. Weer anderen zijn in staat tot vergeldingsagressie. De optie wanneer een persoon je begrijpt en geen aandacht schenkt aan je toon gebeurt zeer zelden. Dit is begrijpelijk. Weinigen kunnen een dergelijke behandeling tolereren.
Begrijp dat je door te schreeuwen gebrek aan respect toont - zowel naar jezelf als naar anderen toe. Een persoon met zelfrespect, voldoende zelfrespect, zelfvertrouwen, zal zich niet laten vernederen voor dergelijk ongepast gedrag. Dus je toont je zwakte en onvermogen om normaal te communiceren met andere leden van de samenleving.
Anderen proberen niet met zulke ongeremde individuen te communiceren. Als je wilt dat je familie en vrienden bij je zijn, stop dan met tegen ze te schreeuwen. Anders loop je het risico alleen gelaten te worden. Problemen kunnen niet alleen in het persoonlijke leven zijn, maar ook op het werk. Dergelijke incontinentie zal je carrière zeker schaden.
Door geen weerstand te bieden aan de agressie die je vervult, beschadig je je lichaam. Alle belangrijke systemen in je lichaam hebben last van hoge nerveuze spanning. Onthoud dat overdreven opvliegers kunnen lijden aan hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk.
Beheers jezelf
Besteed aandacht aan je psychologische toestand. Als je constant schreeuwt, gaat er iets in je leven duidelijk niet zoals je zou willen. Omdat onopgeloste problemen zo'n invloed hebben op je humeur en het vermogen om jezelf te beheersen, moet je ze dringend aanpakken.
Neem de tijd om voor je eigen gezondheid te zorgen. Malaise, vermoeidheid kan prikkelbaarheid veroorzaken. Zorg voor meer rust, lichaamsbeweging en eet goed. Hoe beter je je voelt, hoe hoger je humeur zal zijn.
Stel je voor hoe je er van buiten uitziet als je je stem verheft tegen geliefden, collega's of mensen die je helemaal niet kent. De mensen om je heen zien je vast als een inadequaat, onaangenaam of grappig persoon. Als je niet zo wilt lijken, verman jezelf dan.
Probeer eenvoudig te zijn over een aantal punten. Je moet je niet zo ergeren aan dingen die je je in de toekomst niet eens meer zult herinneren. Bedenk altijd hoeveel een gebeurtenis echt van belang is voor uw leven. Deze methode zal je helpen je zenuwen niet te verspillen aan kleinigheden.
