Opwinding voor een optreden is een normale lichaamsreactie. Tegelijkertijd draagt het bij aan het verbeterde werk van de hersenen. En zodra het voorbij is, zult u moreel en fysiek herstel ervaren en de taak op de best mogelijke manier het hoofd bieden. Er zijn geen mensen die zich absoluut geen zorgen maken. Zelfs beroemdheden geven toe dat ze opgewonden raken voordat ze het podium op gaan. De sleutel is hoe je met je angst om kunt gaan. En de volgende aanbevelingen kunnen u helpen.
instructies:
Stap 1
Realiseer je de redenen voor je angst. Het kunnen er veel zijn. Probeer de volgende oefening: denk terug aan je vorige optreden, focus op geluiden, details, voel de veranderingen in je lichaam. Denk na over met wie en waar jouw opwinding mee te maken heeft: met jezelf of met het publiek. Bouw vervolgens het werk op in die gebieden die voor problemen zorgden.
Stap 2
Concentreer je allereerst op het feit dat je niet ontslagen wordt van je baan of naar de gevangenis gestuurd wordt voor je fouten, ervan uitgaande dat dit het ergste is.
Stap 3
Maak een plan voor een presentatie die logisch en doordacht is. Bij het samenstellen ervan, en dit is de basis van je toespraak, is het noodzakelijk om literaire bronnen te analyseren, er drie of vier te kiezen en ze zorgvuldig te bestuderen. Tijdens het lezen is het noodzakelijk om uittreksels te maken die de pagina's aangeven. Vind algemene bepalingen in de literatuur en wat hen onderscheidt, markeer dit in het plan. Het is goed als dit een gedetailleerd plan is.
Stap 4
Stel je een van de luisteraars voor, ga in zijn plaats zitten en denk na over wat hij van je lezing verwacht, wat hij nodig heeft en waar hij in geïnteresseerd zal zijn. Analyseer uw plan vanuit zijn positie: wat is onbegrijpelijk, oninteressant en wat is misschien niet genoeg.
Door te plannen voor de behoeften van uw publiek, kunt u een productieve interactie creëren.
Stap 5
Het is beter als de tekst van de toespraak bestaat uit logische stroomdiagrammen. Markeer de belangrijkste gedachten in kleur, teken op kleine genummerde kaartjes.
Stap 6
Neem de uitdrukking "lezing" niet letterlijk. Maak oogcontact tijdens het optreden. Dit zal helpen de aandacht van de luisteraars vast te houden en de reactie op uw woorden te volgen. Dan heb je de gelegenheid om ergens in detail bij stil te staan en feedback te krijgen.
Stap 7
Probeer visualisatie voordat u spreekt. Stel u uw ideale toespraak tot in detail voor: hoe u eruit zult zien, wat u gaat zeggen, hoe het publiek zich zal gedragen. Het script moet op een positieve manier worden gestructureerd. Probeer de vreugde en voldoening te voelen van een goed uitgevoerde taak.
Stap 8
Denk na over wat vragen en interesse van uw publiek zou kunnen genereren. Als er terminologie wordt gebruikt, bereid dan een woordenboek voor en probeer complexe concepten in eenvoudiger taal te vertalen. Een wijze man zei dat "het talent van een echte professional is dat hij op een eenvoudige manier over complexe dingen kan vertellen."
Stap 9
Bedenk hoe u uw toespraak intonationaal kunt verfraaien. Gebruik je sterke punten: eruditie, gevoel voor humor, eruditie. Kies een manier van spreken die comfortabel is voor het publiek. De betweterige toon kan luisteraars irriteren. In de loop van de toespraak kun je vragen stellen die de aandacht van de luisteraars trekken, als ze plotseling niet meer naar je luisteren: "Ben je het met me eens?", "Wil je iets toevoegen?" De techniek van het gebruik van interessante voorbeelden en grappen is zeer effectief.
Stap 10
Zorg voor je uiterlijk. Een verwarde docent met kringen onder zijn ogen na een slapeloze nacht, in verfrommelde kleren, zal alleen maar medelijden opwekken. Kleding moet comfortabel, netjes en beter zijn in een klassieke stijl. De make-up van een vrouw moet bij voorkeur natuurlijk, zacht zijn. Houd bij het kiezen van sieraden rekening met het inkomensniveau van uw publiek en sociale status.
Stap 11
Als je je nog steeds angstig voelt voor de voorstelling, maak dan een wandeling van 5 minuten, loop stevig.
Stap 12
Ga tijdens de voorstelling staan met je armen gestrekt langs je lichaam, voel de spanning "wegvloeien" naar de vloer en beweeg tegelijkertijd je handen.
Stap 13
Een beproefde techniek is diep ademhalen. Na een paar minuten ademhalen, zult u voelen hoe uw lichaam "geventileerd" en ontspannen is.
Stap 14
Het vermogen om logisch, prachtig uitvoeringen op te bouwen komt met ervaring. Maak van elke gelegenheid gebruik om deel te nemen aan verschillende evenementen. En je voorbereiding, vriendelijkheid en natuurlijkheid zullen de sleutel zijn tot je succesvolle optredens.
