De beslissing om te veranderen is niet gemakkelijk, maar zelfs dan beginnen de moeilijkheden pas. Hoe jezelf te dwingen te veranderen? Ons hele wezen protesteert soms tegen veranderingen, hoe goed ze ook zijn. Nadat je hebt besloten om 's ochtends te gaan hardlopen, voel je hoe moeilijk het is geworden om hiervoor op te staan, Engels leren is een geweldig idee, maar om de een of andere reden kan het zo lui zijn om een leerboek te pakken. Veel prachtige daden en taken worden uitgesteld en nooit gerealiseerd, omdat mensen zichzelf er niet toe konden brengen te veranderen.
instructies:
Stap 1
Iedereen wil graag gezond zijn, er goed uitzien, een fatsoenlijke opleiding en baan hebben, goede vrienden en familie. Om enkele van de punten op deze lijst te bereiken, moet je jezelf dwingen om vooruit te gaan - te veranderen en te ontwikkelen. Soms neemt een persoon een beslissing, maar na een paar dagen een nieuw bedrijf te hebben gedaan, verliest hij zijn interesse in hem. En dit gedrag is het meest natuurlijk! Mensen zijn zo ontworpen dat ze op onbewust niveau niet willen veranderen. Als alles nu in orde is, waarom dan verder gaan? Geen wonder dat ze zeggen dat het beste de vijand van het goede is.
Stap 2
Om te beginnen te veranderen, moet je allereerst klaar zijn om weerstand te bieden aan dat deel van jou, dat bang is om een warme vertrouwde plek te verliezen en op weg te gaan naar het onbekende. Zelfs als de verandering alleen maar ten goede is, vertragen gewoonte en gehechtheid aan de oude manier van leven hun begin. Onzekerheid is een verschrikkelijk woord. Het is onduidelijk of het de moeite waard is om een paar uur per week door te brengen met snoep of friet en mayonaise voor een slank figuur. Meld je aan voor opfriscursussen - is het in dit geval mogelijk om jezelf te blijven? Hoeveel kan een persoon daadwerkelijk veranderen? Mensen stellen deze vragen niet zelf, maar het onderbewustzijn stelt ze. En heel vaak twijfelt het, en als luiheid hierbij komt, kan de strijd als verloren worden beschouwd - dit is hoe mensen een nieuw begin opgeven.
Stap 3
Om met onze onbewuste angst voor het onbekende om te gaan, moet u bereid zijn uzelf deze vragen rechtstreeks te stellen. Moet je veranderen? Beschrijf alle voordelen van de geplande verandering. Beter op een vel papier of in een dossier op je computer zodat je daar in de toekomst altijd nog kan kijken. Wees eerlijk - beschrijf ook de nadelen die verandering brengen. Snoepjes opgeven omwille van het cijfer, van de extra 30 minuten slaap voor de ochtendrun - dit alles moet worden vastgelegd. Bekijk de zaak vanuit het perspectief van een externe waarnemer, los alle voor- en nadelen op die eerlijk en onpartijdig tot veranderingen leiden.
Stap 4
Nu is het tijd om de positie van de buitenstaander te verlaten en de dingen weer vanuit het perspectief van je persoonlijkheid te bekijken. Analyseer elk minpuntje en bedenk hoe je het kunt compenseren. Weigering van snoep betekent niet dat we alle lekkernijen weigeren: fruit en groenten, natuurlijke sappen - dit is een uitstekende delicatesse! Ga 's avonds 30 minuten eerder naar bed, zodat je niet genoeg slaap hoeft te krijgen van het hardlopen. Denk na over de veranderingen in uw leven, zodat ze het natuurlijke verloop niet verstoren en u geen groot ongemak bezorgen. Weinig mensen kunnen hun leven drastisch veranderen, maar iedereen kan het soepel.
Stap 5
Wees niet lui om uw plannen in praktijk te brengen. Als je voelt dat het luiheid is die je tegenhoudt, overwin het dan bewust. Stel jezelf de vraag: "Is het vanwege luiheid dat ik een run mis?" En als dat zo is, wees dan sterker dan luiheid.
