Een laag zelfbeeld belemmert de zelfrealisatie van het normale leven. Iemand die geen vertrouwen heeft in zichzelf en zijn sterke punten, ervaart vaak moeilijkheden bij het opbouwen van een carrière en persoonlijke relaties met andere mensen. Er zijn een aantal manieren om je zelfrespect te vergroten.
Noodzakelijk
- - grote spiegel;
- - fauteuil;
- - algemeen notitieboekje;
- - pen;
- - lidmaatschap sportschool;
- - bezoek aan een schoonheidssalon;
- - deelname aan liefdadigheidsevenementen.
instructies:
Stap 1
Voltooi oefening # 1 - Reflectie in de spiegel. Om dit te doen, moet je jezelf elke dag voor de spiegel bewonderen. Kies een grote spiegel uit één stuk, maak het je gemakkelijk ervoor (bijvoorbeeld in een fauteuil). Concentreer je op je uiterlijk zonder jezelf uit te schelden voor eventuele gebreken. Probeer uw voordelen op te merken, iets dat u mooier maakt. Je moet een gevoel van liefde en bewondering voor jezelf voelen. Onthoud dat het jouw taak is om jezelf te leren respecteren. Complimenteer jezelf, prijs je ogen, haar, figuur. Na 5-6 van dergelijke sessies zal uw reactie op uw eigen uiterlijk in een positieve richting veranderen.
Stap 2
Doe de tweede oefening elke dag - "Recording achievements". Begin een dagboek (neem een generiek notitieboekje met een mooie omslag of een dagboek). Schrijf er zelfs je kleinste overwinningen in op. Je moet tenslotte weten wat je doet dat waardevol is in je eigen ogen en in de ogen van andere mensen, en hoeveel dagelijkse prestaties je hebt. En vergeet mogelijke mislukkingen - iedereen heeft ze. Maak geen tijd vrij voor dergelijke rapporten, bedenk dat u zo aan uzelf werkt.
Stap 3
Ga verder met de derde oefening: denk aan jezelf. Vorm mentaal, of beter op papier, een beeld van je ideale zelf, "teken" alle details, acties, uiterlijk. En dan moet je leren om het te matchen, het is niet zo moeilijk. Zie dit alles als een soort spel dat je kan helpen je "tegenstander" te verslaan - zelftwijfel. Kom met je levensfilosofie!
Stap 4
Gebruik, naast het doen van de bovenstaande oefeningen, enkele levensprincipes om je te helpen omgaan met een laag zelfbeeld. Laat je niet meeslepen door medelijden, want dit is niets anders dan verborgen vernedering. Respecteer jezelf, probeer een sterk, volwaardig persoon te zijn.
Stap 5
Denk positief. Geef donkere gedachten op. Het leven brengt je wat je ervan verwacht.
Stap 6
Vergelijk jezelf niet met anderen, vooral niet als het niet in je voordeel is. Vergelijk vandaag alleen jezelf met jezelf gisteren.
Stap 7
Wees niet bang voor moeilijkheden. Alle moeilijkheden zullen je sterker maken, maar alleen als je niet toegeeft aan obstakels en leert ze te overwinnen.
Stap 8
Goed doen. Weiger niet om mensen te helpen, zorg voor je buren, neem deel aan verschillende liefdadigheidsevenementen. Dit alles draagt bij aan jouw persoonlijke groei.
Stap 9
Gebruik niet te veel zelfkritiek. Sta jezelf toe om onvolmaakt te zijn. Je bent tenslotte geen honderd dollar biljet dat iedereen leuk zal vinden.
Stap 10
Zorg goed voor jezelf, meld je aan bij een sportschool. Een getraind sterk mooi lichaam heeft een positief effect op de innerlijke geest. Ga naar de kapper, werk je garderobe bij, doe huisrenovaties of op zijn minst een algemene schoonmaak. Al deze spelen een belangrijke rol bij het vergroten van het gevoel van eigenwaarde.
Stap 11
Stel je open voor nieuwe kennis, probeer elke dag iets nieuws te leren, wees nieuwsgierig.
