Er is waarschijnlijk niemand in de wereld die niet op zijn minst de prikkels van jaloezie heeft ervaren. Mensen maken zich zorgen en bederven hun humeur, voelen angst door de gedachte dat ze hun dierbaren kunnen verliezen omdat er iemand is die sterker, slimmer, charmanter is, enz. En je kunt bijna niet helemaal van jaloezie afkomen, want het zou betekenen dat je gewoon onverschillig wordt. Maar jaloezie als een ziekte is ook niet nodig, en het is de moeite waard om dit gevoel te leren beheersen om de relatie niet te bederven.
instructies:
Stap 1
Als je overweldigd wordt door een vlaag van jaloezie, haast je dan niet om te vloeken, dingen op een rijtje te zetten of andere domme dingen te doen. Probeer met pensioen te gaan. Ga zitten, kalmeer en denk goed na of je in dit geval jaloers moet zijn. Een naaste kan immers gemakkelijk beledigd zijn als uw beschuldigingen ongegrond zijn. Dus moet je problemen voor jezelf creëren?
Stap 2
Vraag jezelf eerlijk af waarom je jaloers bent. Bedenk waarom dit is gebeurd. Als je merkt dat je geliefde echt overmatige aandacht schenkt aan andere vrouwen, probeer dan niet aan jezelf te "knagen" - het zal niet helpen. Het is beter om je zwakke punten te analyseren, misschien moet je iets aan jezelf veranderen, bijvoorbeeld enkele karaktereigenschappen of uiterlijk. Ontwikkel zelfvertrouwen.
Stap 3
Probeer je te laten afleiden door iets vreemds om onaangename gevoelens een tijdje te vergeten. Doe wat je leuk vindt, kijk een interessante film, maak een wandeling in de frisse lucht, speel met je kind, enz. Je kunt je emoties uiten in een vorm van fysieke activiteit, bijvoorbeeld sporten, het appartement schoonmaken of de was doen.
Stap 4
Als je helemaal kalm bent, praat dan privé met je geliefde. Praat zo onpartijdig mogelijk over uw twijfels en zorgen, zonder verwijten of verwijten. Misschien kom je tot een besluit dat jullie allebei je gedrag moeten veranderen. Je zult in ieder geval begrijpen wat je persoonlijk mist.
Stap 5
Probeer je kalm en oordeelkundig te gedragen. Als je ziet hoe je geliefde zich omdraait achter een meisje, is het nauwelijks de moeite waard om hem naar beneden te trekken of boos te worden. Veel mannen doen dit, en als je je niet op dit feit concentreert, kan je vriend binnen een paar minuten vergeten wat hij zag.
Stap 6
Zelfs als u enkele foto's of documenten hebt ontvangen die naar verluidt het feit van verraad van een geliefde bevestigen, haast u dan niet om te reageren. Denk eerst na over het doel waarvoor dit wordt gedaan. Misschien willen ze geld aan je verdienen, of wil iemand je relatie verstoren. In sommige gevallen zijn vervalsingen mogelijk. Maar zelfs als dit waar blijkt te zijn, moet je jezelf niet schandalig maken en vernederen.
Stap 7
Als je op het idee komt dat je wordt bedrogen, probeer dan logisch te denken: dit zal gebeuren ongeacht je jaloezie, wat je ervan vindt of hoe je je gedraagt. De wereld om je heen stort niet in, je kunt andere mensen zien, genieten van het leven en gelukkig zijn voor iemand die zijn eigen geluk wil vinden. Ware liefde ligt in het geven van iets aan je geliefde, niet in ruil daarvoor. Anders is het geen liefde, maar onderhandelen.
Stap 8
Een andere persoon, zelfs de dichtstbijzijnde, is niet jouw persoonlijke ding en hij kan niet alleen van jou zijn. Op dezelfde manier moet u niet volledig afhankelijk zijn van een andere persoon, omdat u een onafhankelijk persoon bent. Zelfrespect en eigenliefde zijn voor jou net zo belangrijk als liefde voor andere mensen.
Stap 9
Als je je beklemmende gevoel van jaloezie nog steeds niet in je eentje aan kunt, is er niets mis mee om een specialist om advies te vragen. Ga naar een psycholoog.
