Tegenwoordig denken maar weinig mensen na over waarom stilte soms veel waardevoller, gezonder en gemakkelijker is dan eindeloos gebabbel over problemen. Leren zwijgen om van psychische problemen af te komen is niet zo moeilijk, maar niet iedereen slaagt erin om ermee aan de slag te gaan.
Er zijn een aantal technieken waarmee een persoon wordt uitgenodigd om een staat van stilte en stilte binnen te gaan. Na een lang verblijf erin kun je echt van een aantal psychische problemen afkomen, het interne evenwicht herstellen, opladen met energie en genezen van vele ziekten.
De praktijk van stilte wordt tegenwoordig meestal aangeboden door specialisten in alternatieve geneeskunde. Maar sommige psychologen nemen het ook over en passen het vervolgens met succes toe in hun werk. Langdurige stilte kan van neurosen afkomen en niet alleen van hen.
Traditioneel wordt aangenomen dat psychologen en psychoanalytici een persoon helpen moeilijke levensvragen te beantwoorden en oplossingen voor problemen te vinden door middel van gesprekken. De cliënt of patiënt moet praten over zijn gevoelens, ervaringen en lijden, en alleen dan wordt hij geholpen bij het vinden van een oplossing.
Voorbeeld van een stiltehealingsessie
Een specialist beschrijft ontmoetingen met zijn cliënt, die hij hielp om van de neurose af te komen door de beoefening van stilte.
De man kwam naar de sessie en in plaats van hem de kans te geven om te spreken, stelde de specialist voor om bij de eerste sessie gewoon een uur stil te zijn. Ik moet zeggen dat de man de diagnose neurose had, hij leed ook aan constante hoofdpijn en slapeloosheid.
In eerste instantie was hij zeer verbaasd over de voorgestelde methode, maar maakte geen bezwaar en bleef in de stoel zitten. Na tien minuten begon hij constant van lichaamshouding te veranderen, op zijn lippen te bijten, zijn armen en benen over elkaar te kruisen. Er gingen weer tien minuten voorbij: de man kon niet meer op één plek zitten, dus stond hij op en ging op een stoel zitten.
Na wat meer tijd stond de man op, ging naar het raam en begon naar de straat te kijken. Toen begon hij met zijn vingers op de vensterbank en het glas te trommelen. Hij liep weg van het raam en begon door het kantoor te lopen, ging zitten en stond weer op. Toen de sessie voorbij was, stond hij stil op en vertrok.
De volgende dag keerde hij terug en vroeg om ook deze sessie in stilte te houden. De man was al rustiger. Hij stond maar een paar keer op en liep door het kantoor.
In de daaropvolgende sessies kwam de man weer en zat een uur in volledige stilte, bedachtzaamheid, zonder op te staan uit zijn stoel. Na de vierde sessie zei hij dat hij letterlijk verbaasd was over de resultaten. Hij kalmeerde, was praktisch niet meer nerveus over welke reden dan ook, begon normaal te slapen en de hoofdpijn stopte. Voor deze sessies ging de man naar veel specialisten, dronk een heleboel pillen, maar er was geen resultaat. En pas na het beoefenen van stilte werd hij letterlijk herboren.
De praktijk van stilte
Experts zeggen dat een persoon een enorme hoeveelheid energie en kracht besteedt aan zijn eigen spraak. Dit kan de gezondheid en het functioneren van veel organen en systemen nadelig beïnvloeden.
Indiase yogi's geloven dat een dag vol eindeloze gesprekken bijna een week van iemands leven in beslag neemt. En een dag in stilte doorgebracht verlengt het leven.
Wanneer een persoon stil is, ontspant het lichaam, herstelt het sneller en kan het op eigen kracht sommige ziekten het hoofd bieden.
Je hoeft niet naar een specialist te gaan om stilte te oefenen. U kunt dit zelf doen. De duur van de praktijk is van drie tot zeven dagen. Soms brengen mensen tot een maand in stilte door, maar daar moet je van tevoren op voorbereid zijn.
In de beginfase zijn een paar dagen voldoende. Een van de voorwaarden is dat niemand en niets u van uw beoefening mag afleiden. U kunt naar het landhuis gaan of een kamer huren weg van het stadslawaai. Zorg ervoor dat u boodschappen en alles wat u nodig heeft inslaat, zodat u niet wordt afgeleid door winkeluitjes. De kamer mag geen tv, radio, telefoon of computer hebben.
Als je begint met oefenen, kun je in het begin angstig zijn, een drang voelen om met iemand te praten en soms zelfs schreeuwen. Deze toestand moet worden ervaren. Als je dit doet, zul je al snel innerlijke vrede en vreugde beginnen te voelen, de wereld om je heen op een heel andere manier zien, je zult een buitengewone innerlijke lichtheid hebben.
Voor die mensen die niet veel tijd aan de praktijk kunnen besteden, kun je proberen met een paar uur te beginnen. Ook is de praktijk zeer geschikt voor echtparen die niet uit het conflict kunnen komen, voortdurend ruzie hebben en op het punt staan te scheiden.
