Het is onwaarschijnlijk dat zelfs maar één persoon kan zeggen dat hij altijd en in elke situatie vertrouwen in zichzelf heeft. Ieder van ons is minstens één keer in ons leven in een situatie geweest waarin een schijnbaar onwankelbaar zelfvertrouwen ergens weggleed, en allerlei twijfels kwamen ervoor in de plaats. Het is goed als het zelfvertrouwen na verloop van tijd terugkomt, maar dit is niet altijd het geval. Er zijn enkele eenvoudige tips om u te helpen van uw onzekerheden af te komen.
instructies:
Stap 1
Onzekerheid overwinnen houdt in dat je een gedetailleerde lijst maakt van al je sterke punten en de doelen die je hebt bereikt. Besteed speciale aandacht aan je persoonlijkheidskenmerken waar mensen waarvan je weet dat ze het meest jaloers op zijn. Denk hier eens over na, het realiseren van je sterke punten is een geweldige manier om met onzekerheid om te gaan.
Stap 2
Gevoelens van onzekerheid zullen geleidelijk verdwijnen als je al je prestaties viert. Om dit te doen, herleef je eerdere overwinningen in het geheugen, zelfs als ze op het eerste gezicht niet erg belangrijk lijken. Als de minste reden zich voordoet, moet u uzelf prijzen en belonen. Bijvoorbeeld naar de film gaan of een interessant boek kopen.
Stap 3
Twijfel aan jezelf zal ook geleidelijk afnemen als je je fixeert op prettige dingen in plaats van negativiteit. Als iets je vandaag niet lukte, denk dan eens terug aan de omstandigheden waarin je het beste kon presteren. Denk ook aan situaties waarin je met succes twijfel aan jezelf hebt overwonnen. Herbeleef in je herinnering wat je toen voelde - je gevoel van overwinning. En probeer dan deze houding vast te houden, die nu je zelfvertrouwen zal voeden.
Stap 4
Als u zich in een stressvolle situatie bevindt, geef dan lucht aan negatieve gevoelens. Voor sommige mensen is sporten een uitstekende ontspanning. U kunt echter ook het appartement schoonmaken of een lange wandeling maken. Lichamelijke vermoeidheid zal je goed van pas komen: je hebt gewoon niet de kracht om jezelf te bekritiseren.
Stap 5
Tot slot nog een simpel geheim van zelfvertrouwen: neem geen beslissingen in het heetst van de strijd. Als je het gevoel hebt dat je zenuwen te gespannen zijn, probeer je dan te laten afleiden door iets heel anders, dat niets met het probleem te maken heeft. U kunt zich bijvoorbeeld een interessant boek herinneren dat u onlangs hebt gelezen of een gezellige ontmoeting met vrienden. Als je voelt dat je gekalmeerd bent, kun je de dingen doen die aangepakt moeten worden.
