Complexen zijn een vrij algemeen concept, niet alleen onder psychologen, maar ook in de omgangstaal van gewone mensen. Onzekerheid, een laag zelfbeeld, angst voor iets en andere problemen worden vaak aan hen toegeschreven.
Wat zijn complexen en waar komen ze vandaan?
Veel mensen hebben complexen, waaronder de beroemdste beroemdheden, miljonairs, Nobelprijswinnaars, enz. Afhankelijk van de variëteit veroorzaken de complexen problemen van verschillende ernst. Dus sommige mensen die complexen hebben over hun uiterlijk missen de kans om hun persoonlijke leven te regelen, anderen verpesten hun carrière, anderen voelen zich geen volwaardige leden van de samenleving, enz.
Om nauwkeuriger te begrijpen waar de complexen vandaan komen, is het de moeite waard om de definitie van dit concept te overwegen, gegeven door de beroemde wetenschapper K. G. Jung. Complexen zijn volgens Jung een emotioneel gekleurd geheel van houdingen, motieven en ideeën die onbewust worden gevormd en die een serieuze impact hebben op het menselijk gedrag en het functioneren van zijn psyche.
De door Jung genoemde drijfveren, houdingen en ideeën zijn de vruchtbare voeding voor het cultiveren van complexen. Een persoon is zijn hele leven in de samenleving en communiceert met andere mensen. Vanaf het moment dat een kind zijn eigen 'ik' realiseert, kunnen de eerste stenen al in hem worden gelegd - de basis voor een bepaald complex.
Veel complexen ontstaan juist in de kindertijd. Een aangeboren karaktertrek als bescheidenheid kan bijvoorbeeld door anderen, inclusief degenen die het dichtst bij je staan, worden gezien als een nadeel dat ze bekritiseren en proberen te elimineren. Het kind realiseert zich het feit van zijn schuld en begrijpt niet wat hij precies schuldig is. Dus zijn probleem wordt dieper, wortelt in de psyche van het kind. Om een minderwaardigheidscomplex te vormen, zijn soms meerdere situaties voldoende die de menselijke psyche pijnlijk beïnvloeden.
Het risico van het ontstaan van een bepaald complex hangt af van de mate van vatbaarheid van de menselijke psyche, met andere woorden, de kwetsbaarheid van zijn ziel. Twee mensen kunnen heel verschillend reageren op dezelfde woorden. Iedereen bij wie ze een levendige emotionele reactie oproepen - angst, spijt, verdriet, wrok, kan vervolgens een soort complex krijgen.
Hoe kom je van complexen af?
Om van complexen af te komen, zal het lang en nauwgezet werken aan jezelf en je wereldbeeld, houding ten opzichte van jezelf en andere mensen vergen. Allereerst is het de moeite waard om te analyseren welke specifieke complexen je storen en of ze bestaansrecht hebben.
Als je begint met het bestrijden van de complexen, is het de moeite waard om een plan voor hun vernietiging te schetsen, een hele strategie te ontwikkelen, het uiteindelijke doel te bepalen, te benadrukken wat je overwinning je zal geven, en ook de middelen te schetsen om de heersende negatieve stereotypen aan te vallen. Streef er niet naar om binnen een paar dagen van complexen af te komen, het is onwaarschijnlijk dat er iets van zal komen. Het kan enkele maanden tot meerdere jaren duren om het gevoel van eigenwaarde te veranderen, dit hangt af van uw persoonlijkheidskenmerken.
Houd een dagboek bij waarin u uw dagelijkse voortgang kunt noteren, deel een grote taak op in verschillende subpunten, gebruik de methode van kleine stappen om uw doel te bereiken. Onthoud dat om echt iets te veranderen, je niet hoeft te genieten van zelfmedelijden en de wereld om je heen de schuld hoeft te geven van alles. Probeer gewoon beter te worden, verbeter jezelf.
Als je bijvoorbeeld je figuur niet mooi vindt, meld je dan aan voor een sportschool of zwembad. Als je onzeker bent over jezelf vanwege je lage inkomen, probeer je dan om te scholen en een nieuwe baan te vinden. Onthoud dat alles in jouw handen ligt - om van complexen af te komen en zelfverzekerder te worden, hoef je alleen maar in de goede richting te gaan.
