Soms werken mensen zo hard aan hetzelfde dat het na een tijdje moeilijker wordt om aan iets anders te denken. Voorbereiden op examens, werken aan een serieus project voor een bedrijf en andere dingen kunnen je geest vullen. Het hoofd bieden aan de belasting en vooral het hoofd opfrissen in dergelijke situaties is de belangrijkste taak.
instructies:
Stap 1
Verander je aandacht. Lang en hard werken aan één ding leidt onvermijdelijk tot stagnatie op andere gebieden. Een persoon is fysiek en mentaal zo moe dat het te moeilijk voor hem wordt om zich een vol uur achter elkaar op hetzelfde te concentreren. In dergelijke gevallen moet u zeker worden afgeleid en uw aandacht richten op andere objecten en projecten. Zo fris je je hoofd op om door te werken en heb je tijdens de pauze tijd om gaten in verlaten zaken te dichten.
Stap 2
Gaan wandelen. Een hele dag in een afgesloten ruimte, en zelfs met verhoogde concentratie van aandacht, neemt alle kracht en energie weg. Om het normale werktempo te herstellen, leg je alles opzij en loop je over straat. Het is raadzaam om in parken of langs de oever van de rivier te wandelen. De natuur zal vrede brengen, heldere gedachten, en frisse lucht zal verkwikken en nieuwe kracht geven.
Stap 3
Een hapje eten. Soms heeft het lichaam gewoon niet genoeg energie om in het normale tempo te functioneren. Je vergist je als je denkt dat zitten in een stoel niet veel energie kost. Geestelijke activiteit vereist energie die vergelijkbaar is met die van een hardloperstraining. De beste optie is om buiten uw werk een volledige maaltijd te nuttigen. Een café, een restaurant, evenals uw eigen huis met de gebruikelijke portie en ongehaaste consumptie van voedsel zullen het lichaam helpen herstellen om met hernieuwde kracht te blijven werken. Als je niet naar buiten kunt, houd dan altijd water (bij voorkeur met citroen), eventueel fruit en chocolade bij de hand.
