We kennen allemaal van kinds af aan een concept als wilskracht. Maar wat betekent het echt? Er wordt ons verteld dat we het moeten ontwikkelen, dat het goed moet zijn, maar vaker wel dan niet weten degenen die ons dit vertellen niet echt wat het is. Kun je het meten of proberen te begrijpen? Nee. Wilskracht is niet materieel, we kunnen de betekenis ervan in ons leven alleen in bepaalde situaties begrijpen. Hoe beter je wilskracht is, hoe gemakkelijker het voor je zal zijn om met moeilijke situaties om te gaan. In dit artikel wil ik het hebben over hoe we toch deze 'geheime' kracht kunnen ontwikkelen, waarover ons al sinds onze kindertijd wordt verteld.
instructies:
Stap 1
De eerste en waarschijnlijk de meest basale manier is om je eigen stimulans, motivatie in het leven te vinden. Iets dat vooruit gaat. Als er een bepaald doel in het leven is, bijvoorbeeld om extra kilo's kwijt te raken, dan zal dit je dwingen om wilskracht te tonen, je aan een bepaald voedingssysteem te houden om je dromen te verwezenlijken. Stel je voor dat je beter in vorm bent, herinner jezelf aan de profs die op je wachten. Dit zal de stimulans zijn.
Stap 2
De tweede is meditatiepraktijken. Absoluut elke, zelfs de eenvoudigste meditatie, traint wilskracht. Probeer een meditatiehouding en ga erin zitten. Hoe lang ga je mee? 5-10 minuten? Dat is precies hoeveel wilskracht je hebt. Probeer je te ontspannen en rustig te ademen, en dan zul je zien hoe je geest weerstand begint te bieden, maar bezwijk er niet voor. Kalmeer hem. Hoe vaker je in deze staat bent, hoe sterker je wilskracht zal zijn. Concentratie zal zich ontwikkelen en de neiging tot stress zal afnemen.
Stap 3
En de laatste regel. Geef prioriteit aan uw doelen. Wanneer onze geest tussen twee of drie tegelijk wordt verscheurd, is het moeilijker voor hem om zich te concentreren en wilskracht te ontwikkelen. Heb één doel tegelijk. Zo kan je al je energie in de goede richting kanaliseren, waardoor je je plannen sneller realiseert. Elke prestatie traint wilskracht. Hoe meer een persoon alleen doelen in het leven bereikt, hoe sterker hij moreel is. Door deze kwaliteit te ontwikkelen, kun je je leven ten volle managen.
