We doen onszelf voortdurend beloftes. We proberen te overtuigen dat we Engels gaan leren, we zullen 's ochtends rennen, we zullen ons aanmelden voor de sportschool, we zullen stoppen met het consumeren van snoep in grote hoeveelheden. Dus wat is er aan de hand? We doen niets. Wat kun je doen om de beloften die je aan jezelf hebt gedaan waar te maken?
Op het werk proberen we de toegewezen taken op tijd af te ronden. Maar er zijn ook dingen die stilaan vergeten worden. Omdat hun vervulling alleen aan zichzelf was beloofd.
Dienovereenkomstig kunt u met uw geweten tot overeenstemming komen en deze voor later uitstellen. Maar tegelijkertijd lijdt het zelfvertrouwen in de eerste plaats. Hoe te zijn in zo'n situatie? Er zijn verschillende effectieve manieren om u te helpen uw belofte aan uzelf na te komen.
Vergroot de relevantie
Als we onszelf iets beloven, moeten we het serieuzer nemen. Zoals een eed, een gelofte, een verbintenis. Er mag niet eens de geringste maas in de wet zijn die ons zou helpen de taak die voor ons ligt op te geven. We houden ons aan het woord dat aan een andere persoon is gegeven. We moeten onszelf op dezelfde manier behandelen.
Verander de essentie van de belofte. Maak het zo dat het niet kan worden herzien of geannuleerd. Creëer een straf voor jezelf. Of de beloning die wordt ontvangen voor het voltooien van de taak.
Of volg het advies van Tony Robbins. Verhoog gewoon je normen. Word de persoon die altijd zijn beloften nakomt. Vooral als ze aan jezelf werden gegeven.
De taak moet uitvoerbaar zijn
Er is niets mis met je eigen verlangens. Ze brengen echter bepaalde acties met zich mee. Beloftes nakomen vereist een duidelijk plan. Zie precies welke stappen moeten worden genomen om de taak aan te kunnen.
Het is niet goed als je jezelf een woord geeft, maar je weet niet wat je moet doen om het te houden. Een vreemde taal leren in een week is onmogelijk. Begin met 40 km tegelijk rennen - dit gebeurt alleen in sprookjes. Wees adequaat in uw verlangens.
Er mogen geen excuses zijn
Welke beloften heb je al niet nagekomen? Wat was de reden om uw gegeven woord af te wijzen? Je moet duidelijk begrijpen waarom je hebt besloten om de taak die je voor jezelf hebt gesteld op te geven. Alle excuses moeten op papier worden opgeschreven. Hierdoor kan men weerstand tegen excuses vinden.
En ze zullen constant verschijnen. Ons brein "houdt er immers niet van" nieuwe, onbekende handelingen uit te voeren. Het is geprogrammeerd om de gebruikelijke manipulaties te herhalen. Het kost tijd en wilskracht om het te herprogrammeren.
Heb je jezelf een belofte gedaan? Behandel het dan als een contract. Als er niets is veranderd, wijs dan een straf toe voor het niet voltooien van de taak die voor jezelf is gesteld.
Vooruitkijken en ruzie maken met een vriend
Talloze onderzoeken door wetenschappers hebben bewezen dat we een taak alleen zullen uitvoeren als we een duidelijk idee hebben van de resultaten die het zal opleveren. Heb je jezelf een belofte gedaan? Denk dagelijks aan de beloning die wacht bij het voltooien van de taak. Visualiseer, stel je voor. Dit zal u helpen uw gedrag onder controle te houden en met succes om te gaan met excuses.
Wanneer er een persoon is die uw acties in de gaten houdt, zult u de belofte aan uzelf niet kunnen uitstellen. Wil je je aanmelden voor een sportschool? Zoek een bedrijf of betaal een coach. De gedachte dat ze tijdens de training op je wachten, staat je niet toe om te weigeren naar de sportschool te gaan.
Wil je Engels leren? Spreek met een vriend af dat als je op een bepaalde datum geen andere taal begint te spreken, je hem een bepaald bedrag geeft. Of doe iets wat je niet leuk vindt. Deze methode zal je ertoe aanzetten om je gegeven woord te vervullen.
Heb je Instagram? Vertel uw abonnees dat u elke dag actief zult zijn door een rapport te plaatsen. Dit is ook een geweldige manier om u te motiveren om beloften niet te vergeten.
Als conclusie
Bedenk dat de beste belofte een belofte is die is nagekomen. Het maakt niet uit aan wie je je woord hebt gegeven. Probeer bewuster te zijn bij het stellen van doelen voor jezelf. Beloof niets, zelfs niet aan uzelf, totdat u het probleem volledig begrijpt.
Je moet duidelijk begrijpen waarom je een doel voor jezelf stelt. Welke resultaten verwacht je en wat moet er veranderen in je leven. En alleen dan kun je jezelf een belofte doen.
