Misschien is het moeilijk je een persoon voor te stellen die onaangenamer is voor de mensen om hem heen dan het eeuwig geïrriteerde type. Ergernis is een soort emotionele reactie die je vertelt dat er iets mis is in je omgeving. Dit is een signaal voor beslissende actie. Zolang je aarzelt, blijf je de mensen om je heen lastigvallen met je altijd ontevreden uiterlijk. En de methoden om van irritatie af te komen, zijn trouwens heel eenvoudig, aangenaam en interessant.
instructies:
Stap 1
Identificeer de bron van de irritatie. Wat of wie ergert je precies? Als dit "wat" een object of geluid is, prijs jezelf dan gelukkig. Moeilijker is het als het 'wie' is: iemand met wie je vaak moet communiceren. Het object kan worden weggegooid, het geluid is ook gemakkelijk te achterhalen en het leven of werken met een vervelende persoon is erg moeilijk. Bovendien, als het onmogelijk is om het opnieuw te maken.
Stap 2
Doe wat zelfontdekking als mensen je irriteren. We ergeren ons het vaakst aan de tekortkomingen die we zelf hebben. Dit is een afweerreactie van de psyche. In plaats van eerlijk tegen jezelf te zeggen: "Ik ben een hebzuchtig persoon", word je boos op degenen die gierig zijn. Zo rechtvaardig je je eigen hebzucht, die je oprecht haat. Deze woede kan op geen enkele manier worden overwonnen totdat je je eigen ondeugd hebt aangepakt. En stop met hebzuchtig te zijn door jezelf te overwinnen, of leer hebzucht, vooral die van jezelf, neerbuigend te behandelen.
Stap 3
Bedenk ontspanningstechnieken die bij jou passen. Vaak zijn er geen ernstige onderliggende problemen, maar is er wel irritatie. Het kan een gevolg zijn van chronische vermoeidheid, slapeloosheid, stress. In deze situatie is het noodzakelijk om een manier te vinden om efficiënt en snel te herstellen. En je moet niet het voorbeeld volgen van je vrienden of je significante andere. Als al je vrienden van winkelen houden en je er last van hebt, blijf dan thuis of ontspan zoals jij dat wilt. Hoewel er algemene ontspanningsmethoden zijn - meditatie, massage, goed slapen, aangename muziek, films kijken.
