Soms wordt de gevestigde manier van leven een echte valkuil. Gewoonten, oud en diepgeworteld in je leven, maken het moeilijk om er vanuit een nieuw perspectief naar te kijken. Wanneer de levensstijl verslavend is, maar je begrijpt dat een dergelijke gang van zaken niet tot goed zal leiden, moet je niet bang zijn om alles te veranderen.
instructies:
Stap 1
Denk voordat je aan ingrijpende veranderingen begint goed na wat er precies niet bij je past in je huidige situatie. Welke kenmerken van de gebruikelijke manier van leven in de toekomst kunnen u tot de meest onaangename gevolgen leiden? Het is het beste om een stuk papier te nemen en alles op te schrijven. Schrijf eerst alles op waar je niet blij mee bent. Schrijf dan in het algemeen alles op wat typerend is voor uw huidige levensstijl. Het komt voor dat sommige delen van het dagelijks leven die u bevredigen nauw verband houden met onaangename momenten, en soms kunnen gewoon ogende activiteiten, als u ze in perspectief bekijkt, u tot zeer onaangename gevolgen leiden.
Stap 2
Schrijf nu naast elk probleem de oplossing. Maar hier is misschien niet alles duidelijk. Als je bijvoorbeeld vindt dat je huis een puinhoop is en je moet er iets aan doen, dan is de eerste beslissing die in je opkomt vaker schoonmaken. Maar waarom deed je het vroeger niet vaker? Soms verbergt het ene probleem een ander. U kunt rugpijn hebben om de vloer vaak te dweilen. Dan moet je een comfortabele dweil kopen waarmee je niet hoeft te bukken. Of huur zelfs een huishoudster in: haar diensten zijn niet zo duur.
Stap 3
Als sommige problemen nog steeds onoplosbaar lijken, is het nuttig om te proberen ze op te splitsen in componenten. Hier kan blijken dat één groot probleem, als het wordt opgesplitst in vele kleine, best beheersbaar is. Of misschien vindt u de oorzaak van het probleem, dat misschien niet eenvoudig op te lossen is, maar toch mogelijk is. Je weet in ieder geval welke kant je op moet. Oplossingen voor sommige problemen komen misschien niet meteen in je op: in het leven is niet altijd alles eenvoudig.
Stap 4
Neem de tijd om je hele levensstijl in één dag te veranderen. Het is het beste om één nieuwe gewoonte niet vaker dan één keer per week te introduceren. En onthoud dat het lang duurt voordat een persoon een gewoonte heeft ontwikkeld, meestal van 21 tot 40 dagen. Een juiste levensstijl moet bestaan uit gewoontes die samen je leven gelukkig en comfortabel maken, en je leven subtiel.
Stap 5
Het is ook handig om oude spullen uit je kledingkast weg te gooien. Deze eenvoudige maar uiterst effectieve procedure zal je kracht geven en je in staat stellen om op een nieuwe manier naar jezelf te kijken, en dus naar de hele manier van leven.
Stap 6
Maak tijd voor je dagelijkse routine. Meestal is het de basis van je manier van leven. Als je de gewoonte hebt om dingen te langzaam te doen of te lang uit te stellen, vormt dit een slechte basis voor veel positieve veranderingen. Je moet jezelf bij elkaar rapen. Timemanagement kan je hierbij helpen.
Stap 7
Het is uiterst nuttig om, als u de veranderingen al aangaat, goed op uw gezondheid en vorm te letten. Sport of andere lichamelijke activiteit. Een sportschool, een hardlooprondje of op zijn minst een dagelijkse korte wandeling zal je versterken en je geest verfrissen.
