Het is gemakkelijker om met een probleem om te gaan als het alleen is en er tijd is om het op te lossen. Maar als moeilijkheden zich in een continue opeenvolging, de een na de ander, op je hoofd neerstorten en er is geen mogelijkheid om tenminste een deel ervan op de schouders van iemand anders te schuiven, dan moet je anders handelen.
instructies:
Stap 1
Laat de situatie niet escaleren. De innerlijke zekerheid "Ik kan alles oplossen, maar hier heb ik tijd voor nodig" is veel beter dan de uitspraak "niets werkt, ik kan niet alles vastgrijpen". Daarom hangt veel af van hoe je de situatie waarneemt en ermee omgaat. Als je niet positief kunt denken, kijk dan in ieder geval nuchter en echt.
Stap 2
Verdeel problemen. Hoe moeilijk de situatie ook is, er zijn altijd belangrijke en urgente vragen. Het belangrijkste is om de plaats van elke moeilijkheid correct te bepalen en er afhankelijk van te handelen. Immers, als het wordt afgeleid door het urgente, zal het belangrijke eronder lijden. Hoe het gebeurt (of niet) hangt af van de persoon die prioriteit geeft.
Stap 3
Analyseer de situatie. In plaats van innerlijk heen en weer te rennen, ga zitten en schrijf de antwoorden op de volgende vragen op:
- Wat is de essentie van het probleem en wat heeft ertoe bijgedragen dat het is ontstaan?
- Wat is het ergste dat ze kan worden?
- Wat kan er in zo'n situatie worden gedaan?
- Hoe dit te voorkomen door alternatieve oplossingen te kiezen?
Door deze vragen duidelijk, kalm en zonder emotie te beantwoorden, zul je begrijpen in welke richting je verder moet.
Stap 4
Neem advies. Dit is vooral belangrijk wanneer de situatie niet alleen u aangaat. Houd er rekening mee dat mensen die familie van haar zijn, het recht hebben om samen met u deel te nemen aan de discussie over de kwestie. Maar zelfs als de moeilijkheden direct bij u liggen, is een blik van buitenaf niet overbodig - misschien hoort u een oplossing waar u vanwege overmatige zorgen niet alleen kon komen.
Stap 5
Accepteer hulp. Als er een persoon in je leven is die op elk moment klaar staat om te hulp te schieten, verwaarloos hem dan niet. Het is niet altijd mogelijk om alleen met crisissituaties om te gaan, misschien heeft u op dit moment hulp van buitenaf nodig. En het is niet nodig om ongerechtvaardigde heldenmoed te tonen.
Stap 6
Leer wachten. Wanneer er gelegenheid is om te wachten op een pauze, dan moet dit worden gedaan. Anders zullen je overhaaste acties de situatie alleen maar verergeren, die zonder je zenuwen vanzelf had kunnen worden opgelost, maar je moest gewoon wachten. Dus even “uit de business” kunnen komen, maar op tijd terugkomen, als de verwachting niets oplost en je anders zult moeten handelen.
