Ieder van ons heeft minstens één keer in ons leven te maken gehad met een depressie, wanneer de zenuwen ondeugend zijn, is alles vervelend, het lijkt erop dat niemand het begrijpt en naar de uiteinden van de wereld wil gaan en niemand wil zien. Dit gebeurt om verschillende redenen, maar voornamelijk door overbelasting, dat wil zeggen vermoeidheid.
Het eerste wat je moet doen is kalmeren, gaan zitten, ontspannen en denken, hou je van je leven? Ik hou van wat je doet, of de persoon naast je (ik bedoel de andere helft). Houd je van de omstandigheden waarin je leeft? Nee, iets op deze lijst is niet voor jou. Wanneer een persoon in orde is, heeft hij geen depressie. En al deze psychologen, kalmerende pillen - het verdringt depressie, niet uitroeit.
Als je niet van werk houdt - nu is er internet en veel keuze uit verschillende activiteiten, ongeacht hoe oud je bent, of je nu 30 of 50 bent. Als je van breien houdt, doe het dan te koop; naaien, tekenen - hetzelfde. Volg een massagecursus, doe het thuis. Je hoeft alleen maar uit te zoeken waar je van houdt en een beetje fantasie.
Misschien realiseerde je je dat de persoon naast je niet je wederhelft is, maar hoe je uit elkaar kunt gaan als je al vele jaren samen bent. Er is een uitweg, je moet naar elke cirkel gaan om afgeleid te worden - om te dansen, naar Engels, wat interessant is. Er zullen nieuwe mensen zijn, een nieuwe vriendenkring, nieuwe vrienden, en het zal veel gemakkelijker zijn om afscheid te nemen of je mening te herzien (alles wordt tenslotte geleerd door vergelijking).
Welnu, met de voorwaarden is alles veel eenvoudiger, bespaar geld om het beeldmateriaal te vergroten of voor een appartement met hetzelfde beeldmateriaal, maar met betere voorwaarden, in een nieuw huis, met goede buren. Maak in de tussentijd een herschikking, cosmetische reparaties en het wordt meteen gemakkelijker om te ademen.
Hier zijn een paar regels die je zeker moeten helpen omgaan met depressie.
