We hebben allemaal van kinds af aan geleerd dat luiheid slecht is. En om succesvol te zijn in het leven, moet je hard werken. Maar er zijn dagen dat lichaam en geest een time-out nemen en niets doen. Rust uit de drukte van alledag en brainstormen is ongetwijfeld nuttig, maar met mate. Hoe deze aandoening te voorkomen? Psychologen hebben een antwoord op hoe om te gaan met luiheid.
Laten we eerst eens nadenken over wat luiheid is. Gebrek aan motivatie, faalangst, vermoeidheid, nerveuze uitputting en nog veel meer kunnen onder dit concept worden samengevat. Als u uzelf vermoedt van langdurige inactiviteit, denk dan na over de oorzaak. Voer een interne, openhartige dialoog. Misschien heb je echt wat rust nodig. Sleep het gewoon niet voort, anders trekt het je naar binnen.
Zoek nu iets belangrijks en blijvends dat je doel en motivatie kunt noemen. U wilt bijvoorbeeld afvallen, maar u gaat niet naar de sportschool, gaat 's ochtends niet hardlopen, houdt uw dieet niet in de gaten. Vraag jezelf af waarom je moet afvallen. En geef dan eerlijk antwoord. Iedereen heeft zijn eigen drijfveren: een geliefde, gezondheid, een gewenste baan, etc. Wanneer je je duidelijk realiseert dat het spel de kaars waard is, komen de zaken van de grond.
Iedereen kan heel ver gaan in zijn dromen. Maar hoe dichter bij de realiteit, hoe sterker de teleurstelling. Laten we zeggen dat je van plan was om in vijf jaar vijf talen te leren, maar er nog steeds een probeert te beheersen. Als je de huidige situatie analyseert, raak je ontmoedigd, verlies je interesse en kom je weer in de greep van luiheid. Plan niet ver. Zet kleine stappen naar een groot doel. Om niet teleurgesteld te zijn in jezelf, moet je je capaciteiten en tijd goed inschatten.
… Wat maakt dat veel mensen gaan werken? Juist, loon. Met zijn hulp kan een persoon zijn basisbehoeften bevredigen en gewoon leven. Als je geen zin hebt om voor het hele gezin te koken, wend je je tot speciale diensten en bestel je pizza, sushi en meer. Als dit een keer per maand gebeurt, is het niet eng. En als het een gewoonte wordt, is dat jammer. Bedenk wat voor soort beloning u wacht als u zelf aan de slag gaat? De gezondheid en dankbaarheid van familieleden, budgetbesparingen, ontwikkeling van culinaire smaken en vaardigheden … Het lijkt aangenaam en waardevol te zijn!
We zijn vaak lui omdat we gewoon uitgeput zijn. Dagelijkse zorgen, eentonigheid, stress, langdurige conflicten - dit alles leidt tot chronische vermoeidheid. Een persoon slaapt 8 uur, maar krijgt niet genoeg slaap, eet heerlijk eten, maar krijgt geen plezier. Geleidelijk aan wordt hij gewoon te lui om te lopen, voor zichzelf te zorgen, enz. Het is noodzakelijk om de benauwende omgeving te veranderen, te werken of je gewoon een tijdje te bevrijden van huishoudelijke taken. Wees creatief, doe vrijwilligerswerk bij een liefdadigheidsorganisatie, neem een huisdier, streef naar nieuwe kennissen … Je moet je nuttig en interessant voelen voor deze wereld.
Een lui persoon is vaak te vinden om anekdotes te lezen, computerspelletjes te spelen, tv te kijken, veel tijd door te brengen op sociale netwerken, enz. Je kunt een stap naar succes zetten door alle afleiding op te geven. Als je veel tijd besteedt aan het doen van zulke stomme activiteiten, dan is het tijd om iets te veranderen. Probeer anekdotes te vervangen door een fictieroman en sociale media door vrienden of collega's te ontmoeten.
Blijf niet hangen in conflicten met familieleden en berispingen van je bazen. Je kunt er tenslotte een andere keer over nadenken. Doe in de tussentijd iets nuttigs, werk of creatiefs. Het is prettiger, gezonder en in redelijke doseringen is niet schadelijk voor je gezondheid.
