De drukte van het moderne leven doet je steeds meer nadenken over hoe je innerlijke rust kunt vinden. Je wilt tenslotte echt in balans komen en in vrede zijn met jezelf. Iedereen die zijn leven van buitenaf durft te bekijken en te veranderen, is daartoe in staat.
instructies:
Stap 1
Hou van jezelf. Leer jezelf te accepteren voor wie je bent. Met alle gebreken, zwakheden en andere momenten die je bang maken. Waardeer jezelf, je persoonlijkheid en je lichaam.
Stap 2
Doe waar je van houdt. Verspil uw vitaliteit niet aan een activiteit die u niet leuk vindt. Kies een beroep dat leuk is. Als je een positie inneemt die in tegenspraak is met je innerlijke wereld, wees dan niet bang om deze te verlaten en je om te scholen in een gebied dat je altijd heeft aangetrokken.
Stap 3
Omring jezelf met dierbaren en liefhebbende mensen. Het is nogal moeilijk om innerlijk evenwicht te bereiken zonder hen. Natuurlijk speelt zelfredzaamheid een belangrijke rol, maar het zijn vrienden die te hulp schieten als er zich een ramp in het leven voordoet, en ze zullen al je overwinningen delen.
Stap 4
Neem de tijd om voor jezelf te zorgen. Dit geldt niet alleen voor de buitenste schil, maar ook voor de binnenwereld. Blijf alleen met jezelf om je toestand te voelen, angst kwijt te raken en te genieten van je prestaties.
Stap 5
Prioriteren. Bepaal voor jezelf wat voor jou belangrijker is. Dit kan zijn familie, werk, je persoonlijke interesses, of de belangen van een groep (familie, werkcollectief). Als je eenmaal begrijpt wat precies de meeste van je gedachten in beslag neemt, kun je je daarop concentreren en meer in de goede richting werken. Dit zal op den duur bijdragen aan het verwerven van innerlijke rust en harmonie, omdat je niet meer bang zult zijn dat je bijvoorbeeld weinig tijd aan je zoon besteedt.
Stap 6
Verzoenen met externe omstandigheden waar je geen controle over hebt. Het accepteren van de spelvoorwaarden is een belangrijk aspect van innerlijke rust. Probeer te begrijpen dat het leven niet altijd zal zijn zoals je gedroomd hebt. Maar dit betekent niet dat je moet opgeven.
