Er zijn dagen waarop niets bevalt, en zelfs het tegenovergestelde. Grijze huilende wolken roepen melancholie op, bruin verdorde bladeren worden door ongelukkige klimmers van de bomen gescheurd en de gedachte om naar buiten te gaan veroorzaakt een aanval van tandenknarsen. Hoe te zijn? Er zijn middelen om jezelf te plezieren, je geliefde.
instructies:
Stap 1
Chocola
Eet een halve reep goede pure chocolade. Maar zeker donker! De samenstelling is zodanig dat het de aanmaak van hormonen van vreugde stimuleert. Over een paar minuten zal het leven je veel leuker lijken. En om het effect te versterken eet je een rijpe zoete banaan op de chocolade.
Stap 2
Glimlach
Glimlach. Slechts een paar minuten (nou ja, een minuut - om te beginnen) glimlach. Je zult versteld staan van de effectiviteit van deze oefening en je zult merken dat je humeur binnen een minuut zal worden, zo niet rooskleurig, dan heel, heel goed.
Stap 3
Licht
Doe alle lichten in huis/kamer aan. Soms voelen mensen zich verdrietig om dezelfde reden dat planten verwelken. Ze missen licht.
Het is in het gebrek aan verlichting dat de wortels van de winter- en herfstdepressie liggen. Het licht wordt minder en het lichaam begint te mopperen. Verlicht jezelf en je zult je vrijwel direct beter voelen.
Stap 4
Felle kleuren
Omring jezelf met felle kleuren. Trek iets warms en roods aan, gooi een paar doordringende blauwe kussens op de bank en zet een boeket heldere herfstbloemen in een vaas. Een rel van kleuren zal je verdriet snel verdrijven.
Stap 5
Geuren
Gebruik aromatherapieproducten. Kortom, je kunt gewoon naar de keuken gaan, een blikje natuurlijke koffie openen en eraan ruiken. De stemming zal onmiddellijk verbeteren.
Welnu, als je niet van koffie houdt, bewapen jezelf dan met een aromabrander en "positieve" essentiële oliën. Giet heet water in de wierookbrander, zet een kaars aan en voeg 4-5 druppels salie, citroenmelisse, anijs (steranijs) essentiële oliën naar keuze toe. Wanneer een delicate transparante geur door de lucht zweeft, zal je humeur onmiddellijk verbeteren.
Stap 6
Bel een vriend
Bel je beste vriend of vriendin. Een vriendelijk woord, een paar minuten uitwisseling van nieuws en complimenten zullen je opvrolijken.
Stap 7
Muziek
Speel je favoriete muziek. Goede muziek heeft verbazingwekkende eigenschappen. Muziektherapie is tegenwoordig bijna een officieel onderdeel van de geneeskunde en is niet alleen in staat om psychologische aandoeningen te corrigeren, maar zelfs om te genezen.
