In de wereld van vandaag, waar alles in een snel tempo gebeurt, is het soms moeilijk om je op één ding te concentreren. Hier zijn 10 trucs die de taak gemakkelijker kunnen maken.
1. Drink een kopje koffie met een donut. De combinatie van cafeïne en glucose verhoogt de alertheid.
2. Kauwgom. In vergelijking met cafeïne verhoogt het de concentratie sterker, maar het effect houdt slechts 15 minuten aan.
3. Teken en schets. Door over het probleem na te denken en tegelijkertijd iets te tekenen, wordt het geheugen sterker en de concentratie vergroot.
4. Lees de gedachten van geweldige mensen. Ze veroorzaken een stroom van associaties ("genie", "begaafd", "talent") die de juiste mentale houding reproduceren. Het effect houdt 10-15 minuten aan.
5. Communiceer met verschillende mensen, wees geïnteresseerd in hun leven, laat eenzaamheid je niet overnemen. Eenzaamheid leidt niet alleen tot een slechte concentratie, maar ook tot vroegtijdig overlijden.
6. Ga sporten. Trek 's ochtends minimaal 10-15 minuten uit.
7. Luister naar klassieke muziek. Ja, het is een klassieker. Elke andere muziek geeft een neutraal of negatief resultaat.
8. Zorg voor voldoende slaap. Verschillende mensen hebben verschillende slaaptijden nodig. Imiteer de slaperige elite niet.
9. Als je een verlichtingsprobleem aan het oplossen bent, neem dan een horizontale positie in. In deze toestand neemt het niveau van noradrenaline af, wat leidt tot ontspanning en uiteindelijk tot een oplossing.
10. Geloof in jezelf. Interne overtuigingen beïnvloeden het vermogen om te denken.
