Yoga is een manier om de gezondheid, kracht en harmonie te behouden van de drie fundamentele menselijke principes, de eenheid van het lichaam met de geest, al millennia bewezen. Yoga vult het lichaam met energie en brengt het lichaam in algemene goede vorm, helpt om spirituele harmonie van je lichaam met je ziel te bereiken.
Er zijn vijf hoofdredenen waarom mensen yoga beoefenen.
- De eerste reden is dat yoga de gezondheid verbetert, die in de moderne levensstroom, vooral in grootstedelijke gebieden, sterk aan het verdwijnen is. De moderne geneeskunde is niet in staat om de menselijke gezondheid in zijn oorspronkelijke staat te behouden, artsen kunnen alleen een ziekte genezen of onaangename symptomen verminderen, maar elke ziekte leidt in de toekomst tot slechte gevolgen voor het lichaam. Daarom is het raadzaam om voor de meeste ziekten vanaf het begin preventieve maatregelen te nemen. Yoga helpt bij het tot stand brengen van de natuurlijke processen van volledige voeding van alle organen en de eliminatie van schadelijke stoffen uit het lichaam, egaliseert de druk, maakt gewrichten flexibel en elastisch, verbetert de stofwisseling, maakt botten sterker. Yoga vereist geen speciale uitrusting, prestatievoorwaarden en zalen.
- De tweede reden is dat yoga een gunstig effect heeft op de psyche, redt van stemmingswisselingen, het zenuwstelsel ontspant, een gezonde slaap herstelt, apathie, vermoeidheid, neurosen verdrijft. Dankzij yoga, concentratie van aandacht, evenwicht wordt behouden, een persoon voelt zich ontspannen. Hiervoor wordt soepele anti-stress yoga beoefend, waardoor het niveau van gamma-aminozuur stijgt, wat positieve emoties veroorzaakt.
- De ontspanning die yogalessen geven, bevordert de fysieke en mentale ontlading, herstelt de balans van vitale energie in het lichaam en verdeelt deze in gelijkmatige stromen. Zelfs een korte ontspanning met yoga brengt een boost van energie, kracht en vitaliteit.
- Een ander groot voordeel van yoga is dat het de natuurlijke schoonheid behoudt en de jeugdigheid verlengt door het lichaam te versterken en de huid en gewrichten stevigheid en elasticiteit te geven, waardoor vroegtijdige veroudering wordt voorkomen.
- Echter, zoals sommigen misschien denken, is yoga helemaal geen sport en is het gewoon lichaamsbeweging. Het heeft invloed op alle niveaus, inclusief intellectuele en spirituele ontwikkeling, verwijdert beperkingen van de geest, opent het hart en de geest voor het hogere, spirituele. Meditatie helpt om naar binnen te kijken, het innerlijke mentale licht te zien, yoga helpt om jezelf te realiseren, om jezelf te bevrijden van innerlijke ketenen, om zelfverzekerder en succesvoller te worden.
