Vaak vergeten we in de ochtendspits iets belangrijks te doen, waardoor we nerveus en bezorgd worden. Om dergelijke situaties te vermijden, moet u uw ochtendrituelen kunnen uitvoeren en plannen wat er in de vroege uurtjes moet gebeuren. Dit zal je helpen van de ochtend te genieten en een nieuwe dag van je leven in te gaan zonder onnodige stress.
Als je 's avonds voor het slapengaan tijd hebt, dan is dit een geweldige kans om na te denken en te beslissen wat je morgen zult dragen. Pak je rugzak of tas in met alles wat je nodig hebt voor productief studeren of werken. Je moet ook dingen strijken, je telefoon opladen en je schoenen wassen, zodat je 's ochtends geen tijd verspilt aan deze routine.
Na het ontwaken is het belangrijk om koud water te drinken, een waterkoker op te warmen of koffie te zetten, en pas daarna hoef je je te wassen of te douchen. Dit is een goede vuistregel, want als je weet dat je thee of koffie aan het opwarmen bent in de keuken, zul je niet te lang in de badkamer blijven rommelen. Brouw na de waterprocedures onmiddellijk een drankje en maak een ontbijt terwijl het afkoelt.
Als je nog steeds moeite hebt om op te staan met de wekker, zet hem dan 15 minuten eerder. Dit geeft je extra minuten als het ontwaken te moeilijk is.
Zet tijdens je ochtendroutine helemaal geen internet aan. Dit zal u veel tijd besparen. Bovendien zal vrije tijd van internet je helpen je te concentreren op andere, meer zinvolle dingen.
Glimlach zoveel mogelijk in de ochtend, geef geluk aan jezelf en je dierbaren, en je zult zien dat je gedurende de dag meer liefde, warmte en vriendelijkheid zult opvangen. Je wordt een drager van positieve ladingen en andere mensen zullen naar je toe getrokken worden. Wees op geen enkele manier negatief, vooral niet in de ochtend. De ochtend bepaalt onze stemming voor de hele dag en stelt ons in staat om het te maken zoals u het wilt.
