Psychodrama is een vorm van groepspsychotherapie. De deelnemers worden in twee groepen verdeeld: sommigen proberen op non-verbale manieren te laten zien wat hen kwelt in de professionele sfeer, anderen proberen de gepresenteerde gevoelens te begrijpen.
Meestal nemen mensen met het burn-outsyndroom hun toevlucht tot psychodrama. Dit gebeurt wanneer mensen de interesse in het vak, de mensen om hen heen, verliezen. Conflicten met collega's op het werk, evenals een agressieve houding ten opzichte van klanten, kunnen erop wijzen dat het tijd is voor de werknemer om een pauze te nemen en een reeks psychodrama's te ondergaan.
De basis van deze methode is spontane spelactiviteit. De medewerker wordt gevraagd een gehate klant of collega te portretteren zonder toevlucht te nemen tot verbaal oordeel. Het komt vaak voor dat mensen op dit moment scherpe gebaren vertonen: ze beginnen zichzelf te wurgen, krabben aan hun huid, trekken hun haar uit. Dit duidt op een sterke emotionele uitputting van de werknemer.
Eventuele emoties die de medewerker met begrip toont, worden door de rest van de groep geaccepteerd. Dit helpt om de angst te overwinnen om dom en naïef over te komen. Soms is deze fase voldoende voor de werknemer om zich veel gemakkelijker te voelen, zelfvertrouwen te krijgen, stress te verlichten. In andere gevallen moet u doorgaan met de analyse van deze actie. Dit kan met behulp van triviale vragen: wat betekende verstikking, waarom wilde je huilen, etc.
De laatste stap in psychodrama is het bespreken van de prestaties van de deelnemer. Groepsleden kunnen hun persoonlijk ontvangen gevoelens uiten, levenservaringen delen, zich inleven.
