Het vermogen om van kleine dingen te genieten, helpt om een gelukkig mens te zijn. Deze kunst kun je leren als je aan jezelf werkt. Dan wordt de realiteit om je heen interessanter, rijker en helderder.
Noodzakelijk
- - notitieboekje;
- - pen
instructies:
Stap 1
Neem niet alles wat je hebt als vanzelfsprekend aan. Misschien ben je vergeten hoe je werkte, op zoek naar dit of dat voordeel, en nu merk je niet eens wat je omringt. Bedank jezelf en het universum voor alles wat je hebt. Maak een lijst van wat je hebt. Denk hierbij aan familie, vrienden, gezondheid, werk, rijkdom, reizen, vrijheid en persoonlijk comfort. Als je het leuk vindt wat je doet, mag je jezelf al een gelukkig mens noemen.
Stap 2
Zoek naar de pro's in wat je hebt. Misschien waardeer je je werk, familie of vrienden niet altijd. Bedenk dat de mogelijkheid om te werken een weg opent naar zelfrealisatie en een inkomen voor jou. Onthoud dat je familie en vrienden van je houden, dat je op je vrienden kunt leunen.
Stap 3
Ontdoe je van de gewoonte om constant te klagen. Zoek in alles naar pluspunten. In plaats van nerveus te zijn in een file, denk eens aan het feit dat je geluk hebt om achter het stuur van een auto te zitten, in een comfortabele stoel, en iemand loopt nu in de hitte of kou. Als je niet tevreden bent met de manier waarop je partner zich gedraagt, bedenk dan dat sommige mensen over het algemeen eenzaam zijn en er alleen van dromen om iemand bij zich te hebben.
Stap 4
Zet een experiment op. Knip comfort voor een paar dagen of weken uit. Zet geen warm water aan, gebruik geen internet, ga op een harde kruk zitten, niet op de bank, eet eenvoudig, grof voedsel en drink alleen water. Ontneem jezelf alle genoegens, of het nu naar de film gaat, een boek leest of seks heeft. Koop geen nieuwe kleren en geef alle franje op. Met behulp van deze demonstratieve ervaring zul je zien wat je hebt, waar je blij mee kunt zijn en waar je dankbaar voor kunt zijn.
Stap 5
Begrijp dat geluk niet bestaat uit het bezit van sommige dingen, niet in geld, niet in macht en niet in luxe. Het vermogen om je gelukkig te voelen is inherent aan een persoon. Als je onredelijk ontevreden bent met je eigen leven en tevergeefs wispelturig bent, besef dan dat een verandering in externe omstandigheden slechts tijdelijke verlichting kan brengen. Als je niet klaar bent om jezelf te laten genieten van het leven, zullen nieuwe aanwinsten je niet helpen.
Stap 6
Realiseer de schoonheid en wijsheid van de natuur. Loop meer buiten, maak contact met dieren, geniet van het prachtige landschap. Probeer plezier te vinden in de aanschouwing van een prachtig meer, bos, zonsondergang, regen of bladval. Realiseer je de zinloosheid van het najagen van nieuwe dingen en verheug je in wat je al hebt, wat je omringt.
