Herinneringen zijn het werk van het menselijk geheugen. Dankzij geheugen en verbeeldingskracht kan een persoon de gebeurtenissen in zijn leven mentaal reproduceren. Ik wil echter niet alle momenten uit het verleden onthouden. Je wilt een aantal negatieve gebeurtenissen voor altijd in het verleden laten. Daarom moet je met je herinneringen werken.
Er moet meteen worden opgemerkt dat je niet weg moet rennen voor het verleden, het verleden moet worden geaccepteerd en losgelaten. Elke terugtrekking uit het probleem lost dit probleem niet op, en negatieve herinneringen zijn geen uitzondering. Soms kan iets aan het verleden herinneren en komen dezelfde gevoelens en emoties weer naar boven waarvan iemand zo ijverig wegrent. Werken met het verleden betekent werken door negatieve ervaringen en het veranderen van emoties van herinneringen van negatief naar positief of zelfs gewoon naar neutraal.
Externe wijzigingen
Externe veranderingen in een persoon worden beschouwd als een manier om het verleden te vergeten en los te laten. In de meeste gevallen wordt deze methode gebruikt door mensen die teleurgesteld zijn in de liefde. Er wordt aangenomen dat veranderingen in kapsel en kledingstijl, gewichtsverlies en een gezonde gloed op het gezicht zullen helpen om herinneringen in het verleden achter te laten. Sommigen besluiten zelfs om een nieuwe baan te zoeken of te verhuizen.
Soms werkt deze methode echter niet, want waar een persoon ook gaat, hoe uiterlijk ook verandert, hij neemt al zijn herinneringen mee en met zo'n zware last is het moeilijk om het geluk terug te krijgen. Maar deze methode heeft voordelen: als iemand op een nieuwe plek op zoek is naar nieuwe kennissen, zich voortdurend ontwikkelt, spiritueel groeit en nieuwe ervaringen opdoet, is er gewoon geen tijd meer om zich zorgen te maken over het verleden.
Heldere nieuwe indrukken
Je hoeft je levensstijl niet eens zo drastisch te veranderen, je kunt veel laten zoals voorheen, maar je leven constant vullen met nieuwe indrukken en emoties. In deze gevallen is het beter om aan extreme sporten, liefdadigheid of vrijwilligerswerk te doen, om je creatieve potentieel te realiseren, denk bijvoorbeeld aan tekenlessen op school of aan de wens om gitaar te leren spelen. Met zo'n tijdverdrijf en nieuwe emoties die elke dag verschijnen, zal er ook geen tijd zijn voor negativiteit.
Werken door herinneringen
Wanneer het besef komt dat het verleden niet zomaar ergens heen gaat, gaat een mens ermee aan de slag. Dit kan op basis van de technieken van NLP (neurolinguïstisch programmeren). Bij deze techniek is het beter om eerst één negatieve herinnering door te werken, en daarna kun je het volume van de situaties die worden uitgewerkt vergroten.
Je moet je leven voorstellen als een reeks foto's. Voor degenen die deze techniek voor het eerst gebruiken, is het beter om op een bank of in een comfortabele stoel te zitten, te ontspannen en naar de tegenoverliggende (bij voorkeur lege) muur te staren. Het is de moeite waard om mentaal foto's aan deze muur te hangen met momenten van het leven: hier is een foto van hoe een persoon naar de eerste klas ging, maar hij komt ook terug van wedstrijden met een diploma, en hier zijn mama en papa trots op het kind tijdens de uitreiking van de best presterende, dan de eerste kus, je beste vriend die naast je staat, enz. Hier, aan de muur, moet je een "negatieve" foto ophangen, en om het te laten opvallen tussen heldere positieve gebeurtenissen, laat het zwart-wit zijn.
Vergeet de toekomst niet, en daarom is het noodzakelijk om de gewenste foto's van de toekomst hier op te hangen: hier is een man die zijn eerste kind of een tweeling vasthoudt, hier is een mooie bruiloft, dan een snelle carrière en de functie van generaal directeur van Gazprom of "eigenlijk" een doelpunt in de finale van het WK … Het belangrijkste waartoe de toepassing van deze techniek zal leiden: een negatieve gebeurtenis zal worden gezien als een klein en onmerkbaar moment tegen de achtergrond van andere levensgebeurtenissen.
levenslijn
Deze techniek is vergelijkbaar met de vorige, maar is gemakkelijker uit te voeren, vooral voor degenen die het moeilijk vinden om af te stemmen op het feit dat foto's plotseling op een lege muur verschijnen. Toegegeven, het tast de emotionele sfeer minder aan, waardoor je er wat langer aan zult moeten prutsen.
Bij deze techniek moet je hele leven worden gepresenteerd, niet in de vorm van foto's, maar in de vorm van een lijn. Op een stuk papier moet je een lijn (tijd) tekenen en het huidige moment ongeveer in het midden uitstellen. En markeer vervolgens bovenaan deze regel die gebeurtenissen uit het verleden en de toekomst die als positief worden ervaren. Markeer de negatieve gebeurtenis in het verleden door de straal vanaf de lijn naar beneden te plaatsen. De essentie en het doel van de methode is vergelijkbaar met de vorige: één negatieve gebeurtenis betekent niets, omdat een persoon zo'n positief en stormachtig leven heeft in
het verleden, en vooral omdat er in de toekomst zo'n rijk en bruisend leven in het verschiet ligt.
Verandering van emotionele lading
In gevallen waarin wrok, woede of andere negatieve emoties niet lang verdwijnen, moet je de negatieve emotionele lading van de vorige gebeurtenis veranderen in een positieve. Het is noodzakelijk om tot in het kleinste detail te onthouden wat het leven verstoort, maar onthoud niet zoals het in werkelijkheid was, maar alsof je naar een film kijkt met de onnavolgbare Charlie Chaplin of de strakke Jim Carrey. De vreemde gang van de personages, levendige gezichtsuitdrukkingen, belachelijke houdingen - dit alles in een mentale komedie zou in overvloed moeten zijn. Daarna gaat de gebeurtenis uit het geheugen natuurlijk nergens heen, maar als je deze techniek regelmatig toepast, wordt de herinnering eraan positief.
Het is belangrijk om te begrijpen dat gebeurtenissen in het leven van mensen niet zomaar gebeuren, ze leren noodzakelijkerwijs iets, beschermen ergens tegen, zijn ergens voor nodig. Maar leven in het verleden, zoals een beroemd lied zegt, is het eerste teken van ouderdom. Het is niet nodig om iets dichterbij te brengen dat uiteindelijk toch komt. Je moet in het heden leven en een beetje in de toekomst. Alleen dan heeft het leven zin.
