We worden allemaal wel eens lui. Het is één ding wanneer zulke luiheid van korte duur is, maar het is iets heel anders wanneer de apathische toestand aanhoudt. Helaas kan dit het eerste teken van depressie zijn.
Het overwinnen van luiheid is soms extreem en extreem moeilijk. Motivatie blijkt ontoereikend, en we stellen een aantal belangrijke zaken uit tot morgen, en dan weer tot morgen, en opnieuw, en opnieuw, en uiteindelijk beseffen we dat het niet nodig is. Door deze gewoonte om alles uit te stellen voor later, missen we soms goede kansen in het leven: bijvoorbeeld door de studie van een vreemde taal uit te stellen, ontneem je jezelf de mogelijkheid om budgettair te reizen voor interessante studentenprogramma's zoals Work and Travel, of door door het schrijven van een belangrijk rapport uit te stellen, ontneem je jezelf de slaap in de toekomst en hoopt je dit rapport zonder onnodige rompslomp te kunnen indienen.
Er is één systeem dat is ontwikkeld door de schrijver Benjamin Spall. Het ligt in het feit dat u voor elk bedrijf binnen vijf minuten moet beginnen nadat u het zich herinnert. Bovendien moet u er rekening mee houden dat u het werk zelf in slechts vijf minuten doet. Dan zullen onze hersenen niet langer zo ijverig weerstand bieden aan de actie die ze weigerden waar te nemen, omdat vijf minuten een heel klein interval is, en voor onze hersenen is het niet zo kritisch (het is onmogelijk om in vijf minuten te veel moeite te doen en moe te worden). Dus als je eenmaal iets begint te doen, zul je "meedoen" en niet meer opmerken dat de onaangename zaken die je uitstelt, een interessante activiteit zijn geworden.
