Regelmatig gebeuren er kleine ongelukken met mensen. Sommigen kunnen hier conclusies uit trekken en vergeten een onaangename situatie, anderen hebben de neiging om vaak na te spelen wat er in hun hoofd is gebeurd en zichzelf verwijten te maken. Je kunt stoppen met boos te worden over kleinigheden, maar je moet aan jezelf werken.
instructies:
Stap 1
Bouw aan je zelfrespect. Bij mensen die overdreven reageren op triviale situaties, wordt deze meestal verlaagd. Doe vaker wat je leuk vindt en wat je goed doet. De positieve resultaten van dergelijke activiteiten zullen u in een positieve stemming brengen en u zult optimistisch zijn over het aanpakken van moeilijkere zaken.
Stap 2
Kijk naar de omgeving door het prisma van goedheid, zoek naar iets positiefs in elke situatie. Het leven balanceert meestal alle goede en slechte dingen die een persoon overkomen. Dus als je problemen hebt, zal er in de nabije toekomst iets heel goeds gebeuren. En als je bij dit kleinigheidje blijft stilstaan, loop je misschien je geluk mis.
Stap 3
Vergeet je gevoel voor humor niet. Lach om de problemen, en ze zullen voor jou klein en onbeduidend lijken. Of probeer de psychologische hyperboolmethode te gebruiken. De essentie is om "een olifant van een vlieg op te blazen." Je bent bijvoorbeeld te laat op je werk. Stel je voor dat deze vertraging de reden wordt voor je ontslag, je hoeft niets te betalen voor het appartement, je gaat op straat wonen, etc. Hoe slechter de gevolgen die je bedenkt, hoe beter. En kijk dan eens kritisch naar de situatie: een waardevolle en gekwalificeerde medewerker wordt natuurlijk niet door één vertraging ontslagen. En zelfs als dat gebeurt, kun je altijd een andere baan voor jezelf vinden en hoef je geen zwerver te worden. Lach om je angsten en kalmeer.
Stap 4
Voortdurend verbeteren. Verwerf de nodige kennis en vaardigheden om vervelende situaties te voorkomen. Dan heb je niet eens een kleine reden tot frustratie.
Stap 5
Sluit vrede met de overlast. Wat er is gebeurd, kan niet meer worden veranderd. Accepteer het, ontspan en je zult vrede ervaren. Meteen daarna hervindt u het vermogen om na te denken en oplossingen te vinden.
Stap 6
Blijf altijd optimistisch. Laat de uitdrukking "Wat er ook wordt gedaan, is het beste" uw motto worden. Houd van jezelf en waardeer jezelf, geloof altijd in de succesvolle voltooiing van elke situatie.
