Claustrofobie is een angst voor besloten ruimtes. Mensen die aan deze fobie lijden, beginnen paniekangst te ervaren wanneer ze zich in een lift, in een kleine kamer, op drukke plaatsen, in een vliegtuig, enz. bevinden. Angst gaat gepaard met een snelle hartslag, kortademigheid, duizeligheid, negatieve gedachten, zweten en trillen. Claustrofobie is goed te behandelen. En hoe eerder het begint, hoe succesvoller het herstel zal zijn.
Het is nodig
- - een dokter raadplegen;
- - een therapiekuur ondergaan.
instructies:
Stap 1
Claustrofobie is het meest voorkomende type fobie en treft meer dan 7% van de wereldbevolking. Als er geen actie wordt ondernomen, zal de situatie na verloop van tijd verslechteren. Mensen stoppen met het bezoeken van plaatsen waar epileptische aanvallen kunnen optreden. Deze vermijding vergroot de angst verder. Hoe langer iemand zich voor een probleem verbergt, hoe ernstiger het wordt.
Stap 2
Er zijn verschillende behandelingen voor claustrofobie: Compressie is een soort behandeling die een situatie creëert waar een persoon bang voor is. Als therapie gebruiken ze een liftkooi, een kleine kamer, enz. De essentie ervan ligt in het confronteren van een persoon met zijn angst. Het besef dat er niets vreselijks is gebeurd, wordt een krachtig argument voor genezing.
Stap 3
Simulatie is een methode om van een fobie af te komen wanneer de patiënt een persoon observeert die bezig is met pompen. De patiënt wordt geleerd zijn gedrag over te nemen en ertoe te leiden dat de persoon zelfstandig de ongegrondheid van zijn angsten realiseert.
Stap 4
De discrepantie is dat de patiënt wordt geleerd visualisatie- en ontspanningstechnieken te gebruiken op het moment dat de paniek begint. Terwijl een persoon zich concentreert op mentale en fysieke ontspanning, wordt hem uitgelegd hoe en waar de oorzaakloze fobie ontstaat. De persoon realiseert zich dat zijn reactie op de bron van angst niet overeenkomt met zijn schema, waardoor de aanvallen van claustrofobie verdwijnen.
Stap 5
Bij Cognitieve Gedragstherapie leert de patiënt hoe hij op het moment van de aanval kan reageren en hoe hij gedachten die tot angstgevoelens leiden, kan veranderen.
Stap 6
Hypnose wordt gebruikt in gevorderde gevallen. Tijdens hypnose worden ontspannende en kalmerende technieken gebruikt om paniek, angst en bijbehorende stereotypen te elimineren.
Stap 7
In sommige gevallen worden medicijnen gebruikt om claustrofobie te behandelen. Dit kunnen kalmerende siropen, druppels, tabletten of sterkere medicijnen zijn. Ze helpen omgaan met de fysieke symptomen van angst - hartkloppingen, kortademigheid, duizeligheid en meer.
