Grieven uit het verleden knagen vaak, achtervolgen ervaringen, herinneren ons slechte, doen ons keer op keer terugkeren naar die situaties waarin we ons slecht voelden. Het gevolg hiervan is depressie en blues.
instructies:
Stap 1
Deze manier van denken slaat uit de sleur van het leven, wordt een gewoonte en alleen werken aan jezelf kan mentaal lijden wegnemen.
Begrip en vergeving
Je moet jezelf volledig accepteren en vergeven voor al je fouten. Een mens is wat hij is, en alle mensen zijn anders, iemand is slimmer, iemand is mooier, iemand is geestiger, etc. Alleen een volledig besef van de werkelijkheid zoals die is, zonder overdrijving of understatement, kan je verder brengen…
Stap 2
Stop met jezelf te vergelijken met andere mensen
Er zijn geen twee identieke bladeren aan bomen. Ieder mens is uniek, dit moet worden erkend. Respecteer jezelf als persoon, houd van je sterke punten en accepteer je zwakheden. Het is alleen de moeite waard om jezelf met anderen te vergelijken als daarna bepaalde acties worden ondernomen om ten goede aan jezelf te werken.
Stap 3
Fantaseer niet tevergeefs
Fantasieën zijn natuurlijk goed, maar het blijven gewoon fantasieën. Vervang fantasieën door plannen. Het is moeilijk voor iemand die vastzit in het verleden om plannen te maken, maar het is de moeite waard om ermee te beginnen. Begin klein, schrijf je plannen voor de dag op, verdun ze met leuke dingen.
