Soms gebeurt het dat alles goed lijkt te zijn, maar gedachten aan slechte dingen je niet verlaten. Het lijkt je altijd toe dat de vriend die nu naar je lacht een verraad voorbereidt, of dat de reis die je maakt tragisch zal eindigen. Met zulke gedachten zie je niet langer het vooruitzicht van je relaties met familie en vrienden, en inderdaad van je hele leven. De tijd verstrijkt en slechte voorgevoelens zijn niet gerechtvaardigd, maar dit geeft je geen vreugde. Je hoeft alleen maar slechte gedachten kwijt te raken en een bevredigend leven te leiden.
instructies:
Stap 1
Om van slechte gedachten af te komen, moet je je bewustzijn veranderen, het voorgoed herprogrammeren. Als slechte gedachten betrekking hebben op je toekomst, bepaal dan voor jezelf het uiteindelijke doel dat je zo bang maakt en verdeel je leven tot het moment waarop het er is, in tijdsintervallen - fasen. Je moet elke fase met optimaal comfort beleven. Nadat je de eerste stap hebt gezet, en dan de tweede, zul je beginnen te begrijpen dat ze geen negatieve emoties en gevoelens bij zich hadden. Ga verder. Je onderneemt geen stappen, je overwint je angst en slechte gedachten. Zo bereik je je doel en komen je nare gevoelens niet uit.
Stap 2
Probeer slechte gedachten niet van je af te duwen. Voel je vrij om ze te ontmoeten en te analyseren waar ze vandaan komen en wat er achter zit. Bedenk waarom je zo bang bent en wat je angst veroorzaakt, misschien komt het uit je kindertijd. Probeer de zeer negatieve emoties die uw slechte gedachten bij u oproepen, te verwijderen. Laat in je gedachten alleen een gebeurtenis achter die je niet zo leuk vindt, maar heroverweeg je houding ertegenover. Probeer in ieder geval onverschillig te blijven, of beter nog, gebruik je gevoel voor humor en maak van je angst een grap.
Stap 3
Optimistische affirmaties, dat wil zeggen levensbevestigende optimistische uitspraken die hardop worden uitgesproken, zijn zeer effectief in het wegwerken van slechte gedachten. Ze kunnen zelfs in de vorm van slogans worden geschreven en in het zicht worden opgehangen, maar ook worden uitgespreid op plaatsen waar u ze onverwachts kunt zien. De slogans kunnen van tijd tot tijd worden gewijzigd. De hersenen reageren op dergelijke oproepen, zelfs als u zich er niet van bewust bent.
Stap 4
Communiceer vaker met positieve mensen. In de regel zijn dit degenen die nooit zullen weigeren hun positieve met hun buren te delen en hen op te laden met hun goede energie. Blijf een beetje vampier om na een tijdje te herstellen van slechte gedachten en word zelf een donor van optimisme.
