Alles loopt uit de hand, depressie, blues … De redenen voor deze toestand kunnen heel verschillend zijn. Maar het belangrijkste is dat je het beu bent, en dat je van het beklemmende gevoel af wilt. Alles in jouw handen!
instructies:
Stap 1
Begin met tegen jezelf te zeggen: "Ik wil mijn toestand veranderen." Onze grootste vijand is zelfmedelijden, ruim het in de kiem op. Bespreek uw "betreurenswaardige" toestand niet met anderen en stop alle pogingen om medelijden met u te hebben. Glimlach en zeg tegen jezelf en anderen: "In het leven, en niet zo." Bovendien is dit waar. Bekijk de verhalen van mensen die armen en benen verloren, maar niet opgaven en zelfs deelnamen aan sportwedstrijden.
Stap 2
Probeer zo min mogelijk aan het verleden te denken, als dat de oorzaak is van je depressie. Laat alles los wat bij je was. Droom over de toekomst. Schrijf op papier welke doelen je de komende maanden wilt bereiken, evenals je idee van een ideale toekomst. Concentreer u vanaf nu alleen op de toekomst. Denk, stel je voor, droom. Ga vooruit.
Stap 3
Zorg voor jezelf. Denk na over wat u voor uw gezondheid en lichaam kunt doen om uzelf te versterken. Begin met dagelijks sporten in de ochtend, regelmatig sporten en goed eten. Krijg een nieuw kapsel, update je garderobe en zorg ervoor dat een glimlach je norm wordt!
En stel bij deze stap niet de vraag: "Waarom? Ik wil niet." Dit is een poging om zelfmedelijden te tonen.
Stap 4
Zoek iemand om wie je geeft. Denk na over het feit dat niet alleen je toekomst van jou afhangt. Je kunt de toekomst van anderen ten goede veranderen. Een kind dat je helpt om op te groeien tot een aardig en sterk persoon, zal deze wereld opfleuren. Misschien zou het dakloze dier dat je besluit voor jezelf te nemen nooit menselijke warmte voelen zonder jou (specifiek zonder jou).
De soorten zorg kunnen heel verschillend zijn. Maar probeer het te doen - en je zult voelen hoe het leven een nieuwe betekenis krijgt.
Stap 5
Lees biografieën van geweldige mensen. Bij de geboorte krijgen zowel zij als jij de kans om iets op deze aarde te veranderen. Ze gebruikten het. Profiteer er ook van.
