Communicatieproblemen in de moderne samenleving zijn net zo divers als de mensen die er moeite mee hebben. Om uw communicatie te verbeteren, is het allereerst noodzakelijk om de redenen te begrijpen die de ontwikkeling van iemands gezelligheid belemmeren. Volgens psychologen zijn er drie hoofdproblemen die moeten worden aangepakt.
instructies:
Stap 1
De meest voorkomende reden waarom mensen niet kunnen communiceren, is de angst om zich open te stellen. De beschermende psychologische reacties die ten grondslag liggen aan deze sociale fobie staan een persoon niet toe om zichzelf uit te drukken, zijn gevoelens en emoties te tonen, specifiek zijn houding ten opzichte van iets of iemand. Onbewuste angst, die vaak reflexief is, wordt niet volledig gerealiseerd door de persoon die het ervaart. Het wordt geïnterpreteerd als verlegenheid en verlegenheid. Sommige mensen zeggen dat een persoon "zo'n karakter" heeft, maar zo eenvoudig is het niet. Sociale fobie is een aandoening die desondanks met succes kan worden overwonnen met een verscheidenheid aan persoonlijke groeitrainingen.
Stap 2
Soms begrijpt een persoon gewoon de motieven van het ongewone gedrag van de gesprekspartner niet. Waarom mompelt hij iets binnensmonds, in plaats van zijn gedachten duidelijk hardop uit te drukken? Misschien is hij ergens bang voor of is hij gewoon onbeleefd? Interne tegenstrijdigheden kunnen een grove grap met je uithalen, die door anderen verkeerd kan worden geïnterpreteerd. Op basis van eerste indrukken, uiterlijk en manier van spreken is het heel gemakkelijk om een persoon als “vreemd” of “onzeker” te bestempelen. Onthoud dit spreekwoord: "Ze worden begroet door hun kleren, maar ze worden begeleid door hun geest." In dit geval geeft het de essentie van het probleem zo duidelijk mogelijk weer. Als je een etiket op een persoon hebt geplakt, is het dan vrij moeilijk om de motieven van zijn acties te begrijpen en te accepteren wat hij werkelijk is. In dit geval werkt gedragspsychotherapie prima (experts noemen het ook wel cognitieve gedragstherapie).
Stap 3
Het laatste obstakel dat iemand ervan weerhoudt zijn communicatie te verbeteren, is vermoeidheid of onwil om te communiceren. In de meeste gevallen is dit een duidelijk symptoom van neurasthenie. Een dergelijke toestand van een persoon kan worden vergemakkelijkt door: intensief en lang werk, dat niet alleen fysieke, maar ook morele inspanningen vereist; of een psychologisch probleem dat een persoon van binnenuit onderdrukt en onderdrukt. Dit alles leidt tot een toestand van prikkelbare zwakte, waardoor de communicatie lijdt. Als de belangrijkste reden voor het ontstaan van neurasthenie hard werken is, dan is rust belangrijk. Zorg ervoor dat u een pauze neemt, op eigen kosten op vakantie gaat, een kaartje voor een sanatorium koopt voor 2-3 weken, niet minder, omdat dit een lange rust vereist. Houd er rekening mee dat 2-3 dagen het probleem niet zullen oplossen, maar de situatie alleen maar zal verergeren. Als de belangrijkste oorzaak van neurasthenie de factor van intern psychologisch conflict is, is het aan te raden om een cursus psychotherapie te ondergaan bij een ervaren psychotherapeut.
