Een hoogsensitief persoon neemt de wereld anders waar. Slecht nieuws, trieste scènes, felle kleuren, harde geluiden hebben een verwoestend effect op de psyche. Het is volkomen normaal om hooggevoelig te zijn. Om gelukkig te blijven, moet u echter rekening houden met uw uniekheid.
1. Langzaam en eenvoudig levenstempo. Hooggevoelige mensen (HSP's) verwerken informatie dieper. Zelfs eenvoudige taken nemen meer tijd in beslag. Bij het overwegen van wat ze in een winkel gaan kopen, houden HSP's niet alleen rekening met keuze, prijs, maar ook met hun houding en gevoelens. Kipnoedels kunnen bijvoorbeeld doen denken aan aangetaste dieren. Dit soort denken kost tijd.
2. Rust na het werk. HSP's kunnen niet te lang werken. De hersenen absorberen informatielagen en verwerken deze tot in het oneindige. De persoon is overweldigd, uitgeput aan het einde van een drukke dag. De mogelijkheid om te ontspannen herstelt de geestelijke gezondheid.
3. Tijd om aan te passen aan verandering. Verandering kan voor iedereen moeilijk zijn. Voor HSP's is de noodzaak om zich aan te passen een bron van stress. Zelfs positieve veranderingen, zoals het aangaan van een relatie of verhuizen naar een nieuw huis, vergen een lange aanpassingsperiode.
4. Vertrouwensrelatie. Hooggevoelige mensen hunkeren naar diepe verbindingen. Ze vervelen zich of zijn angstig in een relatie die er niet toe doet, maar ze hebben niet de neiging om uit elkaar te gaan. Hoogstwaarschijnlijk zullen ze een openhartig gesprek beginnen met een geliefde, ze zullen werken aan intimiteit. Het betekent ook dat HSP's selectief zijn, niet iedereen wordt toegelaten in hun leven.
5. Een goede nachtrust. Gebrek aan slaap maakt je onvoorzichtig, humeurig en onproductief. Voor een hooggevoelig persoon wordt het leven bijzonder bitter. Een goede nachtrust kalmeert, reinigt en herstelt emoties.
6. Gezond eten. Het hongergevoel verslechtert snel je humeur, berooft je van het concentratievermogen. Om niet in een vraatzuchtig monster te veranderen, moet voedsel vaak, regelmatig, gedurende de dag worden ingenomen. Overweeg natuurlijk de portiegrootte en voedselingrediënten. Het belangrijkste is om niet te verhongeren. Het is beter om je te onthouden van cafeïne en alcohol.
7. Creativiteit. Veel HSP's hebben de behoefte om creatief te zijn. Ze richten hun ervaringen, observaties, ideeën op schilderkunst, poëzie of muziek. Laat je creativiteit de vrije loop door middel van hobby's, hobby's, werk.
8. Zachte manieren om conflicten op te lossen. Onenigheid over relaties veroorzaakt een interne strijd. HSP's kunnen sterke gevoelens verbergen omdat ze de ander niet willen kwetsen. Een hoog niveau van empathie is slechts een van de redenen voor moeilijke mentale angst. Hooggevoelige mensen verbergen vaak hun behoeften om sneller met de situatie om te gaan. Het is goed als naaste mensen het gevoelige karakter begrijpen en respecteren.
9. Zin voor een doel. Het is ondenkbaar dat een HSP zonder richting door het leven zweeft. Ze reflecteren op de structuur van de wereld, de zin van het leven. Ze kunnen niet zonder een werk waarin ze geloven.
10. Natuur en schoonheid. Groene ruimtes zijn rustgevend en opbeurend. Chaos of een lelijke omgeving is frustrerend. Schoonheid is als een balsem voor de ziel: heelt en kalmeert.
