Slechte gewoonten zijn niet ongewoon. Maar het is heel goed mogelijk om ze kwijt te raken, het is de moeite waard.
Als u een enquête houdt over het onderwerp "Wat zijn slechte gewoonten voor u?", zullen er natuurlijk een groot aantal antwoorden zijn. Iemand zal zeggen over alcoholgebruik en nicotineverslaving, maar voor iemand is het gewoon je nagels bijten. Dus hoe kom je af van gehate slechte gewoonten? Het antwoord is simpel. Je hoeft ze alleen maar te vervangen door bruikbare. In het begin zal het heel moeilijk zijn, maar als je het doet, zal je wilskracht op zijn best zijn.
Je moet nadenken over welke nieuwe gewoonten je wilt aanleren om de oude te vervangen. Ze zouden het tegenovergestelde moeten zijn van je oude gewoonten. Besteed een aanzienlijk deel van uw tijd aan deze fase. Je moet goed nadenken en natuurlijk eerlijk zijn tegen jezelf.
Er wordt aangenomen dat elke gewoonte in 21 dagen kan worden verworven. Gebruik deze regel. Verwissel sigaretten voor een glas yoghurt of alcohol voor sinaasappelsap. In het begin zal het moeilijk zijn, maar wees gerust, het zal ook een goede gewoonte voor je worden. Stop met nagelbijten, laat ze groeien en koop een dure manicure als motivatie. In plaats van constant te laat te zijn, kom 10 minuten te vroeg opdagen.
Zelfdiscipline is de beste manier om slechte gewoonten te bestrijden. Ontwikkel deze vaardigheid door middel van sport.
