Zelfverzekerd worden is makkelijker dan je denkt. Zoals alle nuttige dingen, zal het echter enige tijd duren. Om een aantal redenen kan iedereen het vertrouwen in zichzelf verliezen. Volg de stapsgewijze instructies om geleidelijk in jezelf te gaan geloven.
instructies:
Stap 1
Begin met dagboeken om jezelf beter te begrijpen. Dit is de eerste stap in het opbouwen van zelfvertrouwen. Begin met minimaal een uur per dag een dagboek bij te houden in een rustige omgeving. U kunt dit doen met een computer of laptop, of een gewoon notebook gebruiken.
Stap 2
Stel jezelf vragen en schrijf specifieke vragen op in een kolom:
1. Wat wil ik in mijn leven bereiken?
2. Ben ik tevreden met mijn leven?
3. Waarom heb ik geen vertrouwen in mezelf?
4. Wat kan ik doen om meer zelfvertrouwen op te bouwen?
4. Op welke manier kan ik mijn zelfvertrouwen op een voldoende niveau brengen?
5. Wat ben ik van plan over een jaar of vijf, tien jaar te bereiken?
Stap 3
Denk na over uw huidige prestaties na het beantwoorden van deze vragen. Wat heb je door de jaren heen kunnen doen? Afgestudeerd van de Universiteit? Heb je een gezin gesticht? De wedstrijd gewonnen? Heb jij de bestverkochte game gemaakt? De carrièreladder beklommen? Met volle teugen geleefd? Iedereen kan bogen op minstens één of meer van deze prestaties. Dit laat al zien dat je genoeg kracht hebt om je plannen vol vertrouwen uit te voeren! Schrijf gewoon uw gedachten op in een dagboek met de sleutelzin "Ik heb …" of "Ik heb bereikt …"
Stap 4
Zoek een ondersteunende gemeenschap. Het kan uw naaste verwanten, vrienden of kameraden op internet zijn - iedereen die u op de een of andere manier dierbaar is. Zorg ervoor dat als je deze mensen over je problemen vertelt, ze ze echt met begrip zullen behandelen en proberen je te helpen meer zelfvertrouwen te krijgen en alle ondersteuning te bieden die je nodig hebt.
Stap 5
Probeer uw activiteiten te diversifiëren. Als je van koken houdt, verander dan je dagelijkse menu, leer nieuwe recepten en kook elke week nieuwe gerechten. Als je van sport houdt - verbeter jezelf, streef naar betere resultaten. Je moet haalbare doelen stellen en ernaar streven deze te bereiken. Het ontwikkelt uitstekend zelfvertrouwen en een onwankelbare wil om te leven!
